Odaban Blog
Silné pocení
Pocení je nezbytný proces, který slouží k regulaci teploty těla. Chrání nás před přehřátím a významně přispívá k udržení stálé tělesné teploty. Při odpařování potu se tělu odebírá teplo a dochází k ochlazujícímu efektu. Pocení je tedy něco jako naše vlastní, přirozená klimatizace. Co se ale stane, když klimatizace běží na plné obrátky, přestože naše tělo ochlazení vůbec nepotřebuje? V Německu trpí nadměrným pocením přibližně 5 milionů lidí. Potí se mnohem více, než je pro skutečnou regulaci teploty potřeba. Kdy se hovoří o nadměrném pocení? Skvrny potu pod pažemi nebo kapky potu na čele – nadměrné pocení se může projevovat různými způsoby. Může být postiženo celé tělo nebo jen jednotlivé části, například nohy, záda či obličej. Kdy je skutečně řeč o nadměrném pocení, je těžké určit, protože přechod mezi normálním a nadměrným pocením je plynulý. Člověk má přibližně tři miliony potních žláz. Podle fyzické zátěže, kondice a venkovní teploty mohou vyprodukovat mezi 0,5 a 3 litry potu za hodinu. Například dobře trénovaní sportovci se potí rychleji a více než netrénovaní lidé, takže během náročného tréninku mohou snadno vyprodukovat až tři litry potu. O nadměrném pocení se však obvykle mluví tehdy, když tělo bez fyzické námahy a při běžných venkovních teplotách neustále vylučuje velké množství potu. V takových případech je obtížné nebo téměř nemožné udržet postižené části těla suché. Často si postižení stěžují už po ranním umytí na nepříjemné skvrny potu pod pažemi nebo kapky potu na čele. Potí se většinou trvale od probuzení až do ulehnutí a nemohou pocení ovlivnit běžnými hygienickými opatřeními. Příslušné části pokožky jsou neustále vlhké, při velmi silném pocení dokonce mokré. Ani důkladná péče o tělo, pravidelné otírání potu, mytí rukou a mazání pokožky nepřináší postiženým téměř žádnou úlevu, protože pot je viditelný už pár minut po hygienickém zásahu. Možné příčiny Silné pocení může mít zpočátku různé příčiny. Z dosud nevyjasněných důvodů produkují potní žlázy některých lidí častěji pot, než je v rámci přirozených tělesných procesů potřeba. Jejich potní žlázy jsou prostě přehnaně aktivní. U některých postižených stačí k rozběhnutí pocení už malé podněty, jako například mírně vyšší teplota, pozitivní či negativní emoce, zatímco jiní se potí i bez zjevného spouštěče. Při hledání příčin hrají často důležitou roli také psychické faktory a stres. Navíc může být silné pocení důsledkem nezdravého životního stylu. Nadváha a nedostatek pohybu mohou přispívat k většímu pocení a negativně ovlivňovat organismus. V tomto ohledu je zvlášť důležitý příjem tekutin. Postižení by měli rozhodně pít dostatek, aby vyrovnali ztrátu tekutin způsobenou pocením. Vyvážená strava a pravidelný pohyb navíc udržují látkovou výměnu v rovnováze a přispívají tak nejen ke zlepšení celkové pohody, ale zároveň mohou podpořit přirozenou regulaci vylučování potu.
Zjistit více
Pocení
Pocení je zcela běžný metabolický proces lidského těla, který však může být pro mnoho lidí velmi nepříjemný: kůže se leskne, objevují se skvrny od potu a nakonec vzniká nepříjemný zápach.Přesto má pocení jednoduchou a přesvědčivou funkci: ochlazovat tělo, protože k odpaření potu je potřeba energie, která pochází z tepla kůže. Pot se skládá z 99 % z vody. Složení potu závisí na různých faktorech, ale obvykle je koncentrace iontů nižší než u jiných tělních tekutin, jako je například krev, proto se o něm hovoří jako o hypotonické tekutině. Kromě vody obsahuje pot také řadu solí (zejména NaCl a KCl v disociované formě), kyselinu mléčnou, močovinu a kyselinu močovou, aminokyseliny, uhličitany jako kyselinu mravenčí nebo máselnou a také cholesterol, cukry a kyselinu askorbovou (vitamín C) v nízkých koncentracích. Dále se v potu nachází jako zásaditý prvek hydrogenuhličitan. Hodnota pH potu závisí na rychlosti pocení. Při zvyšujícím se pocení stoupá pH na zásadité hodnoty, protože při vyšší rychlosti pocení klesá koncentrace kyseliny mléčné a roste koncentrace hydrogenuhličitanu. Při nízké rychlosti je pot však kyselý. Silné pocení Štěstí mají ti, kteří přirozeně málo potí a jsou tak do značné míry ušetřeni nepříznivých účinků. Jiní naopak trpí nadměrným pocením. 1–2 % lidí v Česku trpí nadměrnou tvorbou potu bez ohledu na teplotu či denní či roční dobu. Tito lidé uvádějí silné výrony potu i v psychicky nenáročných situacích nebo dokonce „z čista jasna“.Často se v podpaží během pěti sekund vytvoří až 100 mg potu.To však neznamená, že by tento problém postihoval pouze podpaží, zvýšené pocení se objevuje i na rukou a nohou. Možné následky nadměrného pocení Postižení jsou často nejistí v přítomnosti druhých a bojí se podat někomu svou zpocenou ruku. Podpaží je stále pokryto dobře viditelnými skvrnami od potu a i přes důkladnou tělesnou hygienu se může opakovaně objevit zápach potu, což může být velmi nepříjemné pro partnera nebo v pracovních situacích. Kromě pečlivé tělesné hygieny existuje několik možností, jak nadměrné pocení omezit. Co pomáhá proti silnému pocení? Jemnou, cenově dostupnou a velmi účinnou metodou, jak zvládnout problém s potem, je chlorid hlinitý, který je jako roztok obvykle dostupný v lékárnách ve formě deodorantu s aplikátorem. Chlorid hlinitý v vhodné koncentraci způsobuje zúžení vývodů potních kanálků v ošetřovaných místech. Současně vzniká komplex, který tyto vývody potu uzavírá jako zátka, čímž se pocení účinně reguluje. V médiích se občas objevuje otázka, zda je hliník v antiperspirantech zdraví škodlivý. Protože však u mnoha lidí pouze antiperspirant s hliníkem přináší požadovaný účinek a kvalita života těchto osob bez účinného antiperspirantu výrazně klesá, pokusíme se v následujícím textu tento mýtus vyvrátit. Odaban antiperspirant ve spreji například při jednorázové aplikaci uvolní 1,5 µg hliníku na jeden stříknutí a podpaží. Protože se Odaban antiperspirant používá pouze jednou až dvakrát týdně s jedním až dvěma stříknutími na podpaží, uvolní se přibližně jen 9 µg hliníku týdně. To je výrazně méně než systémová dávka vypočtená Spolkovým úřadem pro hodnocení rizik a také pod hranicí přípustného příjmu hliníku pro dospělého člověka o hmotnosti 60 kg, kterou úřad stanovuje na 60,2 µg týdně. Praktický sprej ODABAN® se preventivně a v minimální dávce nanáší večer před spaním přímo na postižená místa kůže. Již po jedné aplikaci je pocení účinně regulováno. Jemně vyvážené složení navíc spolehlivě chrání před podrážděním kůže, jako je pálení nebo svědění. S výsledkem až o 90 % menšího pocení po pouhých třech aplikacích byla účinnost spreje Odaban® dermatologicky testována a potvrzena renomovaným ústavem. Testovaní, kteří všichni trpěli zvýšeným pocením, aplikovali po dobu 3 dnů jednou denně večer antiperspirant na jedno podpaží.Druhé podpaží zůstalo během testu neošetřené a sloužilo jako kontrola. U testovaných osob se již po třech dnech aplikace snížilo pocení až o 90 %, přičemž průměrné snížení potu bylo kolem 71 %.Mnoho kožních klinik a dermatologů proto Odaban® doporučuje i při silném pocení.
Zjistit více
Silné pocení nohou
Pocení je zcela přirozená tělesná funkce. Tělo tak vyrovnává svou tělesnou teplotu a udržuje ji v zdravém rozmezí. Současně slouží pocení k ochlazování pokožky a těla. Množství vznikajícího potu se přitom u jednotlivých lidí liší. Nadměrná tvorba potu může postihnout buď celé tělo, nebo jen určité části, například ruce či nohy. Zvláště na čele a na nohách má člověk velmi mnoho potních žláz. Dnes jsou naše nohy většinou v ponožkách a botách, takže výměna tepla a vlhkosti je často omezená. Kdo navíc trpí nadměrným pocením, má hned několik problémů: trvalá vlhkost způsobuje nabobtnání pokožky, která se pak snadno napadá bakteriemi a plísněmi. Jakmile bakterie rozkládají čerstvý, bez zápachu pot, vznikají nepříjemně zapáchající nohy. Ponožky a boty zvlhnou a postupně se tak ničí i obuv. To může vést až k tomu, že pocení nohou je pro člověka velmi zatěžující a může dokonce působit jako „zabiják lásky“. Důvody silného pocení nohou Nadměrné pocení nohou může mít různé příčiny. Ponožky nebo boty z umělých materiálů mohou bránit odvodu vlhkosti, takže k pokožce neproudí dostatek vzduchu. Proto by se měly nosit vždy ponožky z čisté bavlny a boty z materiálů, které dokážou vlhkost rychle odvádět ven. Správná péče a hygiena nohou je nezbytná Nepříjemnému zápachu se chce každý vyhnout. Správnou péčí o nohy lze tento problém omezit nebo zabránit jeho vzniku. Každodenní mytí nebo teplá koupel nohou působí uvolňujícím dojmem a zároveň nohy důkladně očistí. Poté by se nohy měly pečlivě osušit. Odaban prášek na nohy a do bot se navíc nasype do bot, aby dlouhodobě a trvale pomáhal proti zápachu nohou a obuvi. Odaban prášek na nohy a do bot působí díky přírodní síle rostliny Kawa Kawa a zastavuje nepříjemné pachy na nohou i v botách. Prášek se nasype do bot, aby dlouhodobě a trvale pomáhal proti zápachu nohou a obuvi. Pro dosažení dlouhodobé ochrany až na 6 měsíců je nutné produkt používat důsledně po dobu 7–10 dnů. Odaban prášek na nohy a do bot má navíc antibakteriální účinky a brání růstu plísní.
Zjistit více
Příčiny a důvody nadměrného pocení
Lidské tělo má přibližně 3 miliony takzvaných ekkrinních potních žláz, které jsou zodpovědné za regulaci tepla a chrání tak tělo před přehřátím. Nacházejí se na přechodu škáry k podkoží. Jak přesně funguje regulace tepla? Je to velmi jednoduché. Mokrý pot, který vychází z pórů, se na naší kůži odpařuje a vzniká chladivý efekt. Tomu se říká také odpařovací chlad. Pot je tedy životně důležitý proces. Jen při získávání energie, když se spalují živiny, vzniká tolik tepla, že by se tělesná teplota uvnitř těla za hodinu měla zvýšit asi o jeden stupeň. Teplo, fyzická námaha a vzrušení mohou tělesnou teplotu ještě zvýšit. Aby všechny tyto faktory přesto nevedly k přehřátí těla, tělo produkuje pot – naše přirozené a vlastní chladicí médium. U některých lidí však potní žlázy produkují zbytečně mnoho chladicího prostředku. Potí se nepřetržitě a velmi silně, aniž by byli například vystaveni zvláštní fyzické námaze. Skutečné příčiny a důvody nadměrného pocení jsou rozmanité a často těžko zjistitelné. Silné pocení z neznámé příčiny Z dosud nevyjasněných důvodů produkují potní žlázy u některých lidí častěji pot, než je v rámci regulace tepla a získávání energie skutečně potřeba. Předpokládá se, že příčinou je nadměrná činnost potních žláz nebo přehnaná aktivita sympatického nervového systému, který řídí tvorbu potu. Postižení se často potí záchvatovitě a až několikrát denně. Záchvaty pocení se většinou omezují na určité části těla, jako jsou například podpaží, chodidla, záda, pokožka hlavy nebo čelo. U některých lidí stačí i malé podněty a tělo začne potit. U jiných se potí náhle a bez předchozího spouštěče. Intenzita pocení se také výrazně liší: porucha sahá od potních kapek na čele a tmavých skvrn potu pod pažemi až po skutečné proudy potu. Postižení jsou většinou nepříjemnými záchvaty pocení postiženi jen přes den. V noci však často potíže nemají. Stres jako spouštěč silného pocení Stres a duševní zátěž jsou považovány za jednu z hlavních příčin silného pocení. V mírnější podobě toto fenomén zná téměř každý: když je člověk napjatý, rozrušený nebo nervózní, může se tělo začít potit. Vlhlé, třesoucí se ruce a pár malých potních kapek na vlasové hranici jsou zde zcela normální reakcí těla na stresovou situaci. Pokud je však někdo trvale ve stresu, může se to projevit i na pocení. Mnoho lidí, kteří jsou vystaveni trvalému stresu, si stěžuje na náhlé záchvaty pocení, i v noci. V tomto souvisí rozhodující roli hraje psychika. Dlouhodobý stres negativně ovlivňuje duševní pohodu a může mimo jiné vést k depresivním náladám, poruchám spánku a nervozitě. Kvůli psychické zátěži tělo uvolňuje více stresových hormonů, které pak dávají pokyn k tvorbě potu. Hormonální změny během těhotenství a přechodu Kromě toho mohou být příčinou zvýšeného pocení také hormonální změny. Během těhotenství nebo přechodu není silné pocení ničím neobvyklým. Zejména v přechodu si mnoho žen stěžuje na náhlé záchvaty pocení a zvýšené pocení. Předpokládá se, že příčinou je pokles hladiny estrogenu. Tím se naruší hormonální rovnováha a regulace tepla těla nefunguje přesně: mozek vysílá signál ke chlazení, i když to vlastně není potřeba. Silné pocení se může objevit také během těhotenství. I zde hrají rozhodující roli hormonální změny v těle. Ženské tělo nyní musí zásobovat živinami nejen jednoho člověka, ale dva. Následkem je zvýšený krevní oběh a vzestup tělesné teploty. Aby se vyrovnal nárůst teploty a ochránilo tělo před přehřátím, zvyšuje se tvorba potu. Kdo se cítí nepohodlně, může proti tomu bojovat lehkým oblečením z přírodních vláken a vědomou, vyváženou stravou – obecně se však jedná o zcela normální reakci těla. Nezdravý způsob života Kromě právě zmíněných příčin často hraje velkou roli i způsob života. Aby se zabránilo silnému pocení, je proto nejprve třeba se zamyslet nad vlastním životním stylem. Pohybuji se dostatečně? Sportuji? Stravuji se zdravě? Mám příliš mnoho stresu? To vše jsou faktory, které mohou ovlivnit tvorbu potu. Často jsou to ostrá jídla, příliš kávy nebo alkoholu, které rozproudí tvorbu potu na maximum. Často je příčinou také nadváha, protože přebytečné kilogramy ztěžují i malé pohyby, takže tělo reaguje už na malou námahu. Kdo se však i přes zdravý životní styl nadměrně potí nebo zaznamená změnu, může se poradit s praktickým lékařem nebo kožním lékařem.
Zjistit více
