Odaban Blog

Pocení i přes chlad

Existuje nemálo lidí, kteří se i při mínusových teplotách rychle začnou potit. Člověk by si vlastně mohl říct, že je dobře, když letní teploty trochu poleví a už se nemusí tolik zabývat vlastním potem jako při letních 25 stupních Celsia, ale pot stále teče bez úlevy. Začarovaný kruh, který je někdy těžké přerušit. Pocení totiž ovlivňuje několik faktorů. Termoregulace pomocí potu nastupuje vždy, když organismus potřebuje ochladit, aby se ochránil před přehřátím.Takzvané odpařovací teplo, které vzniká pocením, zajišťuje tělu potřebnou tělesnou teplotu a nastupuje chladivý efekt. S několika jednoduchými triky lze však pocení v zimě výrazně omezit. Když se i přes chladné roční období nadměrně potíte a co s tím můžete dělat Jakmile vyjdete z bytu nebo domu ven, může být opravdu mrazivě. Přesto se může stát, že tělo začne i přes nízké teploty velmi rychle potit. Postižení se potí silně a nezávisle na přirozených příčinách jako je teplo, stres nebo fyzická námaha. Pocení v zimě nebo za chladu není v podstatě nic neobvyklého a málokdy je příčinou nějaké nemoci. Často je to prostě kvůli nevhodnému oblečení, které v zimě rádi nosíme. Nejlépe by mělo být teplé a nepropouštět vítr ani vodu. Problém při výběru oblečení v chladnějším období však je, že může způsobit i hromadění tepla. Tělo pak jen těžko dokáže teplo jako obvykle odpařit. Při neprodyšném zimním oblečení tedy tělo i na zdánlivě chráněných místech i přes chladné venkovní teploty vnímá přehřátí, takže se spouští ochlazování pomocí pocení. Co lze v zimě udělat, aby se omezilo pocení, bude uvedeno níže: Obecně byste měli dbát na to, co nejrychleji se zbavit zimního oblečení, když přijdete z chladu do tepla, aby se tělo co nejrychleji přizpůsobilo teplotnímu rozdílu. Je proto důležité rychle zajistit dostatečné větrání. Dále je vhodné dbát na to, aby oblečení pro chladné období bylo z textilií, které jsou co nejvíce prodyšné. Kůže tak může optimálně dýchat a vlhkost se rychle odvádí z pokožky ven, což umožňuje optimální regulaci tělesné teploty. Pro nízké teploty jsou například vhodné oděvy z vlny. Alkohol a nikotin nejsou jen škodlivé pro zdraví, ale také tělo stimulují a přispívají k rychlejšímu pocení. Proto by měl být jejich příjem co nejvíce omezen. Také zdravá strava může pomoci předcházet nepříjemným výbuchům potu nebo je zmírnit. To platí nejen v letních měsících. Kdo se obecně rychle potí, měl by se vyhýbat ostrým a silně kořeněným jídlům. Spíše se doporučuje lehká strava jako ovoce a zelenina. Dalším osvědčeným prostředkem proti nadměrnému pocení je pro mnoho lidí v kombinaci se zdravou stravou hubnutí. Nadváha totiž tělu téměř vždy vyžaduje mnohem větší zásoby energie než například u lidí s normální váhou. Kdo má tedy příliš mnoho na váze, měl by se snažit dostat svou hmotnost zpět do normálního rozmezí. Pak se i nepříjemné potní ataky zmírní. Velmi důležité je také dostatečně pít – nejlépe alespoň 2 litry denně. Člověk se nepotí více nebo rychleji proto, že pije více, naopak je to spíše opačně. Samozřejmě byste měli při výběru nápojů dbát na to, abyste nepili jen sladké vody. Ideální je minerální voda a ovocné šťávy bez cukru. Také antiperspirant jako Odaban sprej působí velmi dobře a rychle. Obvykle je potní tok efektivně regulován již po jedné až třech aplikacích a není bez důvodu, že jej mnoho kožních lékařů po celém světě doporučuje jako prostředek proti nadměrnému pocení. Návštěvy sauny také pomáhají, aby si tělo lépe zvyklo na vyšší teploty a mohlo tak snadněji ovládat činnost potních žláz. Náhlé teplotní výkyvy silně stimulují a vyžadují termoregulaci lidského těla. Zároveň pravidelná návštěva sauny významně posiluje imunitní systém a má pozitivní vliv na jiné nemoci či běžné potíže.