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sudando a pesar del frio

Schwitzen trotz Kälte

Hay bastantes personas que sudan rápidamente incluso cuando la temperatura está bajo cero. De hecho, estan felices de que las temperaturas de verano estén bajando un poco y ya no tienen que prestar atención al tema de "su propio sudor", como lo fue en el verano de 25 grados centígrados, pero el sudor continúa sin cesar. Un círculo vicioso que a veces es difícil de romper. La secreción de sudor está influenciada por varios factores. La termorregulación a través de la transpiración siempre se activa cuando el cuerpo necesita enfriarse para protegerse del sobrecalentamiento.
El llamado calor de evaporación, que es producido por la transpiración, le da al cuerpo la temperatura corporal que necesita y comienza el efecto de enfriamiento. Con algunos trucos simples, aún puede reducir significativamente la sudoración en invierno.

Si sudas en exceso a pesar de la estación fría y qué puedes hacer al respecto

Tan pronto como sales por el apartamento o por la puerta principal, puede hacer mucho frío. Sin embargo, bien puede ser que el cuerpo comience a sudar extremadamente rápido a pesar de las bajas temperaturas. Los afectados sudan profundamente e independientemente de causas naturales como el calor, el estrés o el esfuerzo físico. Sudar en invierno o cuando hace frío básicamente no es nada inusual y rara vez es causado por una enfermedad. Porque muchas veces se debe simplemente a la ropa desfavorable que preferimos llevar en invierno. Lo ideal es que sea cálido y resistente al viento y al agua. Sin embargo, el problema de elegir ropa en la estación más fría es que también se puede desencadenar la acumulación de calor. Entonces, el cuerpo tiene poca capacidad para evaporar el calor como de costumbre. Con ropa de invierno hermética, el cuerpo también siente sobrecalentamiento en las áreas supuestamente protegidas, a pesar de las bajas temperaturas exteriores, por lo que el sudor estimula el enfriamiento.

Lo que puede hacer en invierno para contrarrestar la transpiración se muestra a continuación:

  • Deshacerse de la ropa de invierno lo más rápido posible al pasar del frío al calor, para que el cuerpo pueda adaptarse a la diferencia de temperatura lo más rápido posible. Por lo tanto, debe garantizar rápidamente una ventilación adecuada.

  • También es recomendable asegurarse de que la ropa para la temporada de frío esté hecha de textiles que también sean transpirables. La piel puede entonces respirar de manera óptima y la humedad se transporta rápidamente desde la piel hacia el exterior, de modo que es posible una regulación óptima de la temperatura corporal.

  • Especialmente para bajas temperaturas, por ejemplo: prendas de lana.

  • El alcohol y la nicotina no solo son perjudiciales para la salud, sino que también estimulan el organismo y contribuyen así a sudar más rápidamente. Por lo tanto, el consumo debe mantenerse al mínimo.

  • Una dieta saludable también puede ayudar a contrarrestar o incluso prevenir la sudoración desagradable. Por cierto, esto no solo se aplica a los meses de verano. Cualquier persona que generalmente suda rápidamente debe evitar los alimentos calientes y/o muy condimentados si es posible. Más bien, se recomiendan alimentos ligeros como frutas y verduras.

  • Otro remedio probado para la sudoración excesiva en muchas personas es la pérdida de peso combinada con una dieta saludable. Tener sobrepeso casi siempre exige reservas de energía significativamente más altas del cuerpo que, por ejemplo, en el caso de las personas de "peso normal". Entonces, si tiene demasiado peso en las costillas, debe intentar que su peso regrese a un rango normal.Entonces los molestos ataques de sudor serán menores

  • También es muy importante beber suficiente líquido, preferiblemente al menos 2 litros por día. No sudas más o sudas más rápido porque bebes más, en realidad sucede lo contrario. Por supuesto, al elegir las bebidas, debe asegurarse de no beber solo agua azucarada. El agua mineral y los jugos de frutas sin azúcar son ideales.

  • Un antitranspirante como Odaban Spray también funciona muy bien y muy rápidamente. Como regla general, el flujo de transpiración se regula de manera efectiva después de solo uno a tres usos y no es sin razón que muchos dermatólogos de todo el mundo lo recomiendan como remedio para la sudoración excesiva.

  • Visitar la sauna también ayuda a su cuerpo a conocer mejor las temperaturas más altas y, por lo tanto, puede controlar más fácilmente la actividad de las glándulas sudoríparas. Debido a las repentinas fluctuaciones de temperatura, la regulación del calor del cuerpo humano se ve fuertemente estimulada y requerida. Al mismo tiempo, una visita regular a la sauna contribuye de manera muy importante a fortalecer el sistema inmunológico y tiene una influencia positiva en otras enfermedades o problemas cotidianos.

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