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¿Por qué sudamos?

Warum Schwitzen Wir?

Todos se esfuerzan por desarrollarse y aumentar su calidad de vida individual tanto como sea posible. La sudoración excesiva es más que un problema molesto en este sentido, ya que muchas veces restringe severamente la libertad personal. Las personas que padecen este problema suelen retraerse, porque a nadie le gusta soportar las miradas de lástima de los demás. Los remedios caseros como el té de salvia o los baños de contraste generalmente solo tienen un efecto a corto plazo o incluso no tienen ningún efecto.

Causas de la sudoración

La producción de sudor es básicamente una función protectora del cuerpo que tiene como objetivo evitar que el organismo se sobrecaliente.

Otra razón de la actividad a veces violenta de las glándulas sudoríparas pueden ser situaciones estresantes. El llamado sudor frío corre por tu espalda. Este es un reflejo que ocurre en situaciones particularmente estresantes. Un proceso químico en el cuerpo es responsable del hecho de que sudamos mucho en estas situaciones. El azúcar en la sangre aumenta, se libera cortisona, lo que provoca un subidón de adrenalina. Este reflejo fue a menudo vital en la Edad de Piedra, porque agudiza los sentidos, libera energía y comenzamos a sudar. La gente de la edad de Piedra pudo escapar del peligro inminente. Hoy el reflejo es bastante molesto. El alto nivel de adrenalina en la sangre asegura que la piel se enfríe. El sudor tiene dificultad para evaporarse en la piel fría, por lo que también se le llama sudor frío. No podemos detener el reflejo, pero podemos contener los síntomas negativos.

Algunas personas tienden a llevar consigo el estrés del día para dormir y, por lo tanto, sudan, especialmente por la noche. La razón de esto es a menudo el estrés del día, que se reduce durante el sueño. Se vuelve muy incómodo cuando te despiertas en medio de la noche y te encuentras en sábanas empapadas en sudor. El sueño no reparador ejerce un estrés adicional sobre el cuerpo y también puede causar un problema real para su pareja.
Las personas que sufren de producción excesiva de sudor a menudo están atrapadas en un círculo vicioso. El factor de estrés al que están expuestos aumenta enormemente a medida que el miedo a sudar desencadena un estrés renovado, que a su vez conduce a la sudoración. Las técnicas de relajación y la meditación solo ayudan hasta cierto punto. Para escapar de este círculo vicioso, es necesario un remedio confiable y de acción rápida contra la sudoración.

Además, también hay fases de la vida en las que es bastante normal sudar más. La menopausia femenina es sólo un ejemplo. En esta fase, que forma parte de la vida de toda mujer, los cambios hormonales del cuerpo hacen que en ocasiones se produzca un exceso de sudor. Los llamados sofocos son el resultado. La sudoración no se puede controlar y, por lo tanto, a menudo conduce a situaciones muy desagradables, especialmente la cara suele verse afectada. La mayoría de las mujeres se sienten aliviadas después de la fase de ajuste del cuerpo y las glándulas sudoríparas vuelven a su actividad normal. Sin embargo, también hay algunas mujeres para las que lamentablemente este no es el caso. La producción de sudor no vuelve a reducirse por completo. Para llevar una vida activa y sin preocupaciones y mantener una calidad de vida juvenil, se recomienda un remedio eficaz contra la sudoración.