In breve: l'essenziale in sintesi
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Sudare durante lo sport è importante per proteggere il corpo dal surriscaldamento.
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Gli sportivi sudano spesso di più – ma anche in modo più efficiente – rispetto ai non allenati.
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Con i consigli giusti e prodotti come odaban® Antiperspirant puoi regolare efficacemente la sudorazione intensa.
Perché sudiamo durante lo sport?
Sudare durante lo sport è del tutto normale – e addirittura vitale. Durante l'allenamento il corpo produce calore che viene dissipato attraverso la sudorazione. Il sudore raffredda la pelle tramite l'evaporazione e ci protegge dal surriscaldamento.
Circa due-quattro milioni di ghiandole sudoripare sulla pelle mantengono costante la temperatura corporea. Senza questo sistema di raffreddamento non potremmo mantenere le prestazioni durante l'allenamento.
Sudorazione: sportivi vs. non sportivi
Un falso mito diffuso: "Gli sportivi sudano meno." È esattamente il contrario. Chi si allena suda generalmente prima e di più – ma anche in modo più efficiente.
👉 Perché?
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Le ghiandole sudoripare allenate reagiscono più rapidamente allo sforzo.
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Il corpo si raffredda prima e resiste più a lungo.
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Si perdono meno minerali, migliorando la performance.
Questo significa: sudare durante lo sport non è solo normale, ma anche un segno di buona forma fisica.
Consigli contro la sudorazione intensa durante lo sport
Anche se sudare è salutare, può essere fastidioso – soprattutto in caso di sudorazione eccessiva. Con questi consigli rimani performante e ti senti meglio:
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Bere a sufficienza
– Meglio un'ora prima dell'allenamento, se necessario anche durante.
– Bevande isotoniche o acqua leggermente salata aiutano a compensare la perdita di minerali. -
L'abbigliamento giusto
– L'abbigliamento sportivo traspirante allontana il sudore verso l'esterno.
– Evita le fibre sintetiche nella vita quotidiana, che possono aumentare l'odore di sudore. -
Cura della pelle
– Fai la doccia dopo l'allenamento e pulisci la pelle delicatamente.
– Evita gli scrub prima di usare antitraspiranti.
Controllare la sudorazione durante lo sport – con odaban®
La sudorazione eccessiva durante lo sport può essere non solo fastidiosa, ma anche un ostacolo – per esempio con mani sudate o macchie sui vestiti. Qui aiuta odaban® Antiperspirant:
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odaban® Spray: Applicato la sera, garantisce una protezione affidabile fino a 7 giorni – anche in caso di sudorazione intensa.
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odaban® Balance Dry Kapseln: Regolano il sudore dall'interno e sono particolarmente utili per chi suda molto in generale.
Così rimani asciutto durante l'allenamento, puoi concentrarti completamente sulla tua prestazione e non devi preoccuparti di macchie di sudore o odori.
Conclusione
Sudare durante lo sport è un processo naturale e salutare di cui abbiamo bisogno per rimanere performanti. Ma se il sudore diventa un fastidio, non devi rassegnarti. Con i consigli giusti e i prodotti adatti di odaban® puoi agire efficacemente contro la sudorazione eccessiva – e dare il massimo durante l'allenamento.
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