Blog Odaban

Pocenie się mimo zimna

Nie brakuje osób, które nawet przy ujemnych temperaturach szybko się pocą. Zazwyczaj cieszymy się, że letnie upały trochę zelżały i nie musimy już tak bardzo zwracać uwagi na własny pot, jak to było przy letnich 25 stopniach Celsjusza, a jednak pot nadal leci bez przerwy. To błędne koło, które czasem trudno przerwać. Wydzielanie potu jest bowiem zależne od różnych czynników. Termoregulacja przez pocenie się uruchamia się zawsze wtedy, gdy organizm potrzebuje ochłody, aby chronić się przed przegrzaniem.Tak zwane ciepło parowania, które powstaje podczas pocenia się, zapewnia ciału potrzebną temperaturę i zaczyna działać efekt chłodzenia. Kilka prostych trików może jednak znacznie ograniczyć pocenie się zimą. Co zrobić, gdy mimo zimowej pory nadmiernie się pocimy i jak temu zaradzić Gdy tylko wyjdziemy z mieszkania lub domu na zewnątrz, może być naprawdę lodowato. Mimo to organizm może bardzo szybko zacząć się pocić, nawet przy niskich temperaturach. Osoby dotknięte tym problemem pocą się intensywnie, niezależnie od naturalnych przyczyn, takich jak ciepło, stres czy wysiłek fizyczny. Pocenie się zimą lub na zimnie nie jest niczym niezwykłym i w niewielu przypadkach ma podłoże chorobowe. Często jest to po prostu kwestia nieodpowiedniego ubrania, które preferujemy zimą. Najlepiej, aby było ono ciepłe oraz wiatro- i wodoodporne. Problem z wyborem odzieży na chłodniejsze miesiące polega jednak na tym, że może ona powodować nagromadzenie ciepła. Wówczas organizm ma utrudnioną możliwość odparowania ciepła w zwykły sposób. Przy nieprzepuszczającej powietrza odzieży zimowej organizm odczuwa przegrzanie nawet w miejscach pozornie chronionych, mimo niskich temperatur na zewnątrz, co pobudza chłodzenie przez wydzielanie potu. Co można zrobić zimą, aby ograniczyć pocenie się, zostanie przedstawione poniżej: Podstawowo należy zwrócić uwagę na, jak najszybsze zdjęcie zimowej odzieży po wejściu z zimna do ciepłego pomieszczenia, aby organizm mógł szybko dostosować się do różnicy temperatur. Należy więc zadbać o odpowiednią wentylację. Dodatkowo warto wybierać ubrania na zimę wykonane z tkanin, które są także oddychające. Skóra może wtedy swobodnie oddychać, a wilgoć szybko odprowadzana jest na zewnątrz, co umożliwia optymalną regulację temperatury ciała. Szczególnie na niskie temperatury odpowiednie są na przykład ubrania z wełny. Alkohol i nikotyna nie tylko szkodzą zdrowiu, ale także pobudzają organizm i przyczyniają się do szybszego pocenia się. Dlatego warto ograniczyć ich spożycie. Zdrowa dieta również może pomóc zapobiegać nieprzyjemnym napadom potu lub je łagodzić. Dotyczy to nie tylko miesięcy letnich. Osoby, które generalnie szybko się pocą, powinny unikać ostrych i mocno przyprawionych potraw. Lepiej sięgać po lekkie posiłki, takie jak owoce i warzywa. Innym sprawdzonym sposobem na nadmierne pocenie się dla wielu osób, w połączeniu ze zdrową dietą, jest utrata wagi. Nadwaga zwykle wymaga od organizmu znacznie większych rezerw energii niż u osób o prawidłowej masie ciała. Osoby z nadmiarem kilogramów powinny więc dążyć do powrotu do normalnej wagi. Wtedy uciążliwe ataki potu również się zmniejszą. Bardzo ważne jest także odpowiednie nawodnienie – najlepiej co najmniej 2 litry dziennie. Nie pocimy się więcej ani szybciej, gdy pijemy więcej, wręcz przeciwnie. Oczywiście przy wyborze napojów należy unikać słodzonych napojów. Idealne są woda mineralna i soki owocowe bez cukru. Antyperspirant, taki jak spray Odaban, działa bardzo dobrze i szybko. Zazwyczaj po jednym do trzech zastosowań pot jest skutecznie regulowany i nie bez powodu jest on polecany przez wielu dermatologów na całym świecie jako środek przeciw nadmiernemu poceniu się. Również wizyty w saunie pomagają organizmowi lepiej przyzwyczaić się do wyższych temperatur i łatwiej kontrolować aktywność gruczołów potowych. Nagłe zmiany temperatury silnie pobudzają termoregulację organizmu. Regularne korzystanie z sauny ma także bardzo ważny wpływ na wzmocnienie układu odpornościowego oraz pozytywnie oddziałuje na inne choroby i dolegliwości codzienne.