En resumen: Lo más importante de un vistazo
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Sudorizar durante el deporte es importante para proteger el cuerpo del sobrecalentamiento.
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Los deportistas suelen sudar más, pero también de manera más eficiente, que quienes no están entrenados.
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Con los consejos adecuados y productos como odaban® Antiperspirant, puedes regular la sudoración intensa de forma específica.
¿Por qué sudamos durante el deporte?
Sudorizar durante el deporte es completamente normal e incluso vital para la supervivencia. Durante el entrenamiento, el cuerpo produce calor que se elimina mediante el sudor. El sudor enfría la piel por evaporación y nos protege del sobrecalentamiento.
Alrededor de dos a cuatro millones de glándulas sudoríparas en la piel aseguran que nuestra temperatura corporal se mantenga constante. Sin este sistema de enfriamiento, no podríamos mantener el rendimiento durante el entrenamiento.
Sudoración: Deportistas vs. No deportistas
Un error común: “Los deportistas sudan menos.” Es todo lo contrario. Quienes están entrenados suelen sudar más rápido y en mayor cantidad, pero también de manera más eficiente.
👉 ¿Por qué?
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Las glándulas sudoríparas entrenadas reaccionan más rápido al esfuerzo.
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El cuerpo se enfría antes y aguanta más tiempo.
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Se pierden menos minerales, lo que mejora el rendimiento.
Esto significa: sudar durante el deporte no solo es normal, sino también una señal de buena condición física.
Consejos contra la sudoración excesiva durante el deporte
Aunque sudar es saludable, puede ser incómodo, especialmente con sudoración excesiva. Con estos consejos mantendrás tu rendimiento y te sentirás mejor:
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Beber suficiente
– Lo mejor es beber 1 hora antes del entrenamiento y, si es necesario, también durante.
– Las bebidas isotónicas o agua ligeramente salada ayudan a reponer las pérdidas de minerales. -
La ropa adecuada
– La ropa deportiva transpirable conduce el sudor hacia el exterior.
– Evita fibras sintéticas en el día a día, que pueden intensificar el olor a sudor. -
Cuida la piel
– Dúchate después del entrenamiento y limpia la piel suavemente.
– Evita exfoliaciones antes de usar antitranspirantes.
Controla la sudoración durante el deporte – con odaban®
El sudor excesivo durante el deporte no solo puede ser incómodo, sino también un obstáculo, por ejemplo, con manos sudorosas o manchas en la ropa. Aquí ayuda odaban® Antiperspirant:
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odaban® Spray: Aplicado por la noche, proporciona hasta 7 días de protección confiable, incluso con sudoración intensa.
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odaban® Balance Dry Kapseln: Regulan el sudor desde el interior y son especialmente útiles para personas que sudan mucho en general.
Así te mantienes seco durante el entrenamiento, puedes concentrarte completamente en tu rendimiento y no tienes que preocuparte por manchas de sudor o mal olor.
Conclusión
Sudar durante el deporte es un proceso natural y saludable que necesitamos para mantener nuestro rendimiento. Pero cuando el sudor se convierte en un problema, no tienes que resignarte. Con los consejos adecuados y los productos apropiados de odaban® puedes combatir eficazmente la sudoración excesiva y dar lo mejor de ti en el entrenamiento.
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