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Fuerte sudoración
La sudoración es un proceso vital que sirve para regular la temperatura del cuerpo. Nos protege del sobrecalentamiento y contribuye significativamente a mantener constante nuestra temperatura corporal. Porque: cuando el sudor se evapora, el calor se retira del cuerpo y se produce un efecto refrescante. La sudoración es algo así como nuestro propio sistema de aire acondicionado natural. Pero, ¿qué sucede cuando el aire acondicionado funciona a toda velocidad aunque nuestro cuerpo no necesite enfriarse en absoluto? En Alemania, alrededor de 5 millones de personas se ven afectadas por la sudoración excesiva. Sudas mucho más de lo necesario para la regulación real del calor. ¿Cuándo hablas de sudoración excesiva? Manchas de sudor debajo de los brazos o gotas de sudor en la frente: la sudoración excesiva puede manifestarse de muchas maneras diferentes. Todo el cuerpo o solo partes individuales del cuerpo, como los pies, la espalda o la cara, pueden verse afectados. Es difícil decir cuándo hay realmente sudoración excesiva, porque las transiciones entre la sudoración normal y la excesiva son fluidas. Los seres humanos tienen alrededor de tres millones de glándulas sudoríparas. Según el esfuerzo físico, el nivel de forma física y la temperatura exterior, pueden producir entre 0,5 y 3 litros de sudor por hora. Por ejemplo, los atletas bien entrenados sudan más rápido y en mayor cantidad que las personas sin entrenamiento, por lo que pueden acumular rápidamente hasta tres litros de transpiración durante una sesión de entrenamiento extenuante. Por otro lado, se habla de sudoración excesiva cuando el cuerpo segrega continuamente mucho sudor sin esfuerzo físico y con temperaturas exteriores medias. En tales casos, las respectivas regiones del cuerpo difícilmente o sólo con dificultad se pueden secar. Las personas afectadas a menudo se quejan del molesto sudor que les lame las axilas o de gotas de sudor en la frente después de haberse lavado por la mañana. Suelen sudar constantemente desde que se levantan hasta que se acuestan y no pueden controlar la sudoración con las medidas de higiene habituales. Las áreas afectadas de la piel están constantemente húmedas e incluso mojadas si sudas profusamente. Incluso la higiene personal exhaustiva, el secado regular del sudor, el lavado de manos y la aplicación de loción apenas mejoran a la persona afectada, porque el sudor vuelve a ser visible solo unos minutos después de la medida de higiene. Causas posibles Al principio, la sudoración intensa puede tener causas muy diferentes. Por razones que aún no se comprenden, las glándulas sudoríparas de algunas personas producen más sudor del que requieren los procesos metabólicos naturales del cuerpo. Tus glándulas sudoríparas son simplemente hiperactivas. Mientras que para algunos de los afectados, incluso los estímulos menores, como temperaturas ligeramente más cálidas, emociones positivas o negativas, son suficientes para que comience la sudoración, otras personas afectadas comienzan a sudar sin que ese desencadenante esté presente. Al buscar las causas, sin embargo, los factores psicológicos y el estrés a menudo también juegan un papel importante. Además, la sudoración profusa puede ser el resultado de un estilo de vida poco saludable. La obesidad y la falta de ejercicio pueden contribuir al aumento de la transpiración y tener un efecto negativo en el organismo. En este contexto, la ingesta de líquidos en particular juega un papel importante. Los afectados definitivamente deben beber lo suficiente para compensar la pérdida de líquidos del cuerpo a través del sudor. Una dieta equilibrada y el ejercicio regular también mantienen el metabolismo en equilibrio y, por lo tanto, no solo contribuyen a una mejora en el bienestar general, sino que también pueden apoyar la regulación natural de la transpiración.
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Sudar
La sudoración es un proceso metabólico completamente normal en el cuerpo humano y aún puede ser extremadamente incómodo para muchas personas: la piel se vuelve brillante, se forman manchas de sudor y finalmente se desarrolla un olor desagradable.Y, sin embargo, la sudoración tiene un efecto muy simple y función convincente: Para refrescar el cuerpo, porque para que el sudor se evapore, necesita energía y esta proviene del calor de la piel. El sudor consiste en 99% de agua. La composición del sudor depende de varios factores, pero la concentración de iones suele ser menor que la composición de otros fluidos corporales, como la sangre, por lo que se denomina fluido hipotónico. Además de agua, el sudor también contiene una gran cantidad de sales (especialmente NaCl y KCl en forma disociada), ácido láctico, urea y ácido úrico, aminoácidos, carbonatos como el ácido fórmico o el ácido butírico y también colesterol, azúcar y ácido ascórbico (vitamina C) en bajas concentraciones. El bicarbonato también se encuentra en el sudor como elemento alcalino. El pH del sudor depende de la tasa de sudoración. Con el aumento de la sudoración, el valor del pH aumenta a valores alcalinos, ya que con el aumento de la tasa de flujo de sudor, la concentración de ácido láctico disminuye y la concentración de bicarbonato aumenta. Sin embargo, cuando la tasa de flujo es baja, el sudor es ácido. Sudoración profusa Aquellos que, naturalmente, solo sudan un poco y se libran en gran medida de los efectos negativos pueden considerarse afortunados. Otros, en cambio, tienen la desgracia de sufrir una fuerte sudoración. El 1-2% de las personas en España se ven afectadas por la producción excesiva de sudor, independientemente de la temperatura y la hora del día o del año. Estas personas reportan sudoración severa en situaciones que apenas son psicológicamente estresantes o incluso "de la nada".A menudo se producen hasta 100 mg de sudor en una axila en cinco segundos.Sin embargo, esto no significa que este problema solo afecte las axilas, siempre hay un aumento de la sudoración en las manos y los pies. Posibles consecuencias de la sudoración excesiva Los afectados suelen estar inquietos en presencia de los demás y no se atreven a dar a los demás sus manos sudorosas. Constantemente se forman manchas de sudor visibles debajo de las axilas y, a pesar de una higiene personal intensiva, siempre puede haber un olor a sudor, que puede ser muy desagradable para su acompañante o en situaciones profesionales. Pero existen, además de una higiene personal minuciosa, algunos puntos de partida para frenar la sudoración excesiva. ¿Qué ayuda contra la sudoración intensa? El cloruro de aluminio ofrece un método suave, económico y muy efectivo para controlar los problemas de sudor, que ha estado disponible en las farmacias como una solución durante mucho tiempo, principalmente en forma de desodorante en roll on (bolilla). En una concentración adecuada, el cloruro de aluminio asegura que los conductos de sudor en las áreas tratadas se estrechen. Al mismo tiempo, se forma un complejo que cierra las salidas de sudor como un tapón, por lo que la sudoración se regula de manera efectiva. Los medios de comunicación plantean repetidamente la pregunta de si el aluminio en los antitranspirantes es perjudicial para la salud. Sin embargo, dado que para muchas personas solo un antitranspirante con aluminio logra el efecto deseado y la calidad de vida de las personas se reduce mucho sin un antitranspirante efectivo, el siguiente es un intento de contrarrestar este mito. El Odaban Antiperspirant Spray por ejemplo, libera 1,5 µg de aluminio por spray y axila con una sola aplicación.Dado que el antitranspirante Odaban solo se usa una o dos veces por semana con una o dos aplicaciones por axila, solo se liberan alrededor de 9 µg de aluminio por semana. Esto significa que el antitranspirante Odaban está muy por debajo de la cantidad de liberación sistemática calculada por la Oficina Federal de Evaluación de Riesgos y muy por debajo del nivel de ingesta tolerable de aluminio para un adulto de 60 kg, que la Oficina Federal de Evaluación de Riesgos especifica en 60,2 µg por semana. El práctico spray ODABAN® se aplica de forma preventiva y en dosis mínimas directamente sobre las zonas afectadas de la piel por la noche antes de acostarse. La sudoración se regula de manera efectiva después de una sola aplicación. La fórmula finamente ajustada también protege de manera suave y confiable contra las irritaciones de la piel, como ardor o picazón. Con un resultado de hasta un 90 % menos de transpiración después de solo tres aplicaciones, la eficacia del spray Odaban® ha sido probada dermatológicamente y confirmada por un instituto de renombre. Los sujetos, que sufrieron un aumento en la producción de sudor, fueron tratados con antitranspirante Odaban una aplicaión por la noche durante 3 días.La otra axila permaneció sin tratar durante la prueba y sirvió como control. Después de solo 3 días de uso, los sujetos mostraron una reducción en la cantidad de sudor de hasta un 90 %, con una reducción promedio del sudor de alrededor del 71 %.Numerosas clínicas de la piel y dermatólogos recomiendan Odaban® incluso para la sudoración intensa.
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Fuerte sudoración en los pies.
La sudoración es una función corporal completamente natural. De esta manera, el cuerpo equilibra su temperatura corporal y la mantiene en un rango saludable. Al mismo tiempo, la sudoración sirve para refrescar la piel y el cuerpo. La cantidad de sudor producido varía de persona a persona. La transpiración excesiva puede ocurrir en todo el cuerpo o localmente, como en las manos o los pies. Los humanos tienen una gran cantidad de glándulas sudoríparas, particularmente en la frente y los pies. Hoy en día, nuestros pies están en su mayoría en calcetines y zapatos, por lo que el intercambio de calor y humedad a menudo se ve obstaculizado. Cualquiera que también sufra una producción excesiva de sudor tiene varios problemas a la vez: la humedad permanente hace que la piel se hinche y se vuelva susceptible a los gérmenes y hongos. Tan pronto como las bacterias descomponen el sudor fresco e inodoro, se desarrollan pies con olor desagradable. Los calcetines y los zapatos se humedecen y arruinan gradualmente el calzado. Esto puede incluso llegar tan lejos que los pies sudorosos pueden ser muy estresantes para las personas e incluso convertirse en un "asesino del amor". Razones para la sudoración excesiva de los pies La sudoración excesiva en los pies puede tener motivos muy diferentes. Los calcetines o zapatos hechos de material artificial pueden impedir el equilibrio de la humedad, por lo que no llega suficiente aire a la piel. Por lo tanto, siempre debe usar calcetines hechos de algodón puro y zapatos hechos de materiales que puedan transportar rápidamente la humedad al exterior. El cuidado y la higiene adecuados de los pies son esenciales Todos quieren evitar los olores desagradables. Con el cuidado adecuado de los pies, esto también se puede limitar o prevenir. El lavado diario o un baño de pies tibio tienen un efecto relajante y al mismo tiempo limpian los pies a fondo. Luego, los pies deben secarse completamente. El talco para pies y zapatos Odaban también se rocía en los zapatos para hacer algo sobre el olor de pies y zapatos a largo plazo y de forma permanente. El polvo para pies y zapatos Odaban funciona con el poder natural de la planta kawa kawa y detiene los molestos olores en los pies y en los zapatos. El polvo se rocía en los zapatos para hacer algo con el olor de pies y zapatos a largo plazo y de forma permanente. Para lograr una protección a largo plazo de hasta 6 meses, es necesario utilizar el producto de forma constante durante 7-10 días. El talco para pies y zapatos Odaban también tiene un efecto antibacteriano y antifúngico.
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Causas y razones de la sudoración excesiva
El cuerpo humano tiene alrededor de 3 millones de las llamadas glándulas sudoríparas ecrinas, que son responsables de la regulación del calor y, por lo tanto, protegen al cuerpo del sobrecalentamiento. Se asientan en la transición de la dermis al tejido subcutáneo. Pero, ¿cómo funciona exactamente la regulación del calor? Eso es bastante fácil. El sudor húmedo que sale de los poros se evapora sobre nuestra piel y se produce un efecto refrescante. También se habla de enfriamiento por evaporación. La sudoración es, por lo tanto, un proceso vital. Al generar energía solo, cuando se queman los nutrientes, se genera tanto calor que la temperatura corporal dentro del cuerpo debería aumentar aproximadamente un grado por hora. El calor, el esfuerzo físico y la excitación también pueden aumentar la temperatura corporal. Para garantizar que ninguno de estos factores provoque un sobrecalentamiento del cuerpo, el cuerpo produce sudor, nuestro medio de enfriamiento natural y endógeno. En algunas personas, sin embargo, las glándulas sudoríparas producen una cantidad innecesariamente grande de refrigerante. Sudan de forma continua y extremadamente abundante, sin estar sometidos a ningún esfuerzo físico particular, por ejemplo. Las causas reales y los motivos de la sudoración excesiva son diversos y, a menudo, difíciles de identificar. La sudoración abundante por causas desconocidas Por razones que aún no se han aclarado, las glándulas sudoríparas de algunas personas producen sudor con más frecuencia de lo que realmente es necesario para la termorregulación y la producción de energía. Se supone que las glándulas sudoríparas están hiperactivas o que el sistema nervioso simpático, que controla la producción de las glándulas sudoríparas, está hiperactivo. Los afectados suelen sudar paroxismos y hasta varias veces al día. Los ataques de sudor generalmente se limitan a ciertas regiones del cuerpo, como las axilas, las plantas de los pies, la espalda, el cuero cabelludo o la frente. Para algunas personas, incluso los estímulos menores son suficientes y el cuerpo comienza a sudar. Para otros, sin embargo, la sudoración ocurre de repente y sin un desencadenante previo. La intensidad de la sudoración también varía significativamente: los síntomas van desde gotas de sudor en la frente y manchas oscuras de sudor debajo de las axilas hasta torrentes absolutos. Los afectados también suelen verse superados por los desagradables ataques de sudor durante el día. Por la noche, por otro lado, a menudo no tienen quejas. El estrés como desencadenante de la sudoración profusa El estrés y la tensión psicológica se consideran una de las principales causas de la sudoración intensa. Casi todo el mundo conoce este fenómeno de forma debilitada: si estás tenso, excitado o nervioso, tu cuerpo puede empezar a sudar. Las manos húmedas y temblorosas y algunas pequeñas gotas de sudor en la línea del cabello son una reacción completamente normal del cuerpo ante una situación estresante. Si, por el contrario, alguien está permanentemente bajo electricidad, esto también puede tener un efecto sobre la sudoración. Muchas personas que están bajo estrés constante se quejan de sudoración repentina, incluso por la noche. La psique juega un papel decisivo en este contexto. El estrés constante tiene un efecto negativo en el bienestar mental y puede provocar estados de ánimo depresivos, trastornos del sueño y nerviosismo, entre otras cosas. Como resultado del estrés psicológico, el cuerpo libera más hormonas del estrés, que a su vez dan la orden de sudar. Cambios hormonales durante el embarazo y la menopausia Además, los cambios hormonales también pueden ser la razón del aumento de la sudoración. Por lo tanto, la sudoración abundante es frecuente durante el embarazo o la menopausia. Especialmente durante la menopausia, muchas mujeres se quejan de sudoración repentina y aumento de la sudoración.Se cree que la razón es la caída de los niveles de estrógeno, lo que altera el equilibrio hormonal y la regulación del calor del cuerpo funciona de forma imprecisa: el cerebro envía una señal de enfriamiento cuando en realidad no debería ser así. La sudoración profusa también puede ocurrir durante el embarazo. Aquí, también, los cambios hormonales en el cuerpo juegan un papel decisivo. El cuerpo femenino ya no tiene que suministrar suficientes nutrientes a una persona, sino a dos. El resultado: se estimula la circulación sanguínea y aumenta la temperatura corporal. Para compensar el aumento de la temperatura y proteger el cuerpo del sobrecalentamiento, se aumenta la producción de sudor. Cualquiera que se sienta mal puede contrarrestar esto con ropa ligera hecha de fibras naturales y una dieta consciente y equilibrada; sin embargo, en principio, esta es una reacción corporal completamente normal. Estilo de vida poco saludable Además de las causas que acabamos de mencionar, el estilo de vida a menudo juega un papel importante. Para contrarrestar la sudoración intensa, primero debe observar de cerca su propio estilo de vida. ¿Me estoy moviendo lo suficiente? ¿Hago deporte? ¿Estoy comiendo sano? ¿Estoy demasiado estresado? Todos estos son factores que pueden afectar la producción de sudor. A menudo son los alimentos picantes, demasiado café o alcohol los que aumentan la producción de sudor. El sobrepeso también es una causa común, de modo que el cuerpo reacciona incluso a los pequeños esfuerzos. Sin embargo, si sudas en exceso o notas un cambio a pesar de un estilo de vida saludable, puedes pedir consejo a tu médico de familia o dermatólogo. .
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