Odaban Blog

Hevige transpiratie tijdens de overgang

Opvliegers, hevig zweten en zweetaanvallen behoren tot de meest voorkomende verschijnselen tijdens de overgang. Vooral de plotseling optredende zweetaanvallen worden door de getroffen vrouwen als zeer onaangenaam en belastend ervaren. Sommige vrouwen voelen tijdens deze periode niet alleen een lagere levenskwaliteit, maar ook een enorme psychische druk. Wat velen niet weten: naast de bekende hormoonvervangende therapieën helpen vaak ook cosmetische middelen, zoals het gebruik van een antitranspirant. Overgang en zweten – wat zit erachter? Hoe komt het eigenlijk dat veel vrouwen tijdens hun overgang meer zweten? In de meeste gevallen is de oorzaak een verstoorde warmteregulatie, die samenhangt met de hormonale veranderingen in het lichaam. Opvliegers en zweetaanvallen zijn dus in eerste instantie niets ongewoons. De precieze verbanden zijn echter tot op heden nog onduidelijk. Wetenschappers gaan ervan uit dat een van de belangrijkste redenen voor het verhoogde zweten tijdens de overgang het dalende oestrogeengehalte is: volgens hen is de lage oestrogeenconcentratie in het bloed bepalend voor de verkeerde aansturing van de centrale thermoregulatie.   Hevig zweten en spontane zweetaanvallen zijn dus niet per se een teken van een blijvende aandoening. Integendeel: vaak treden opvliegers en zweetaanvallen aan het begin van de overgang vaker op en verdwijnen ze na een à twee jaar weer vanzelf. Het gaat dus om een tijdelijke verschijnsel, die niets te maken heeft met een ziektegerelateerde overfunctie van de zweetklieren. Wat u kunt doen bij hevig zweten en zweetaanvallen: Als opvliegers en zweten de levenskwaliteit sterk verminderen of een negatieve invloed hebben op het psychische welzijn, is een bezoek aan de gynaecoloog altijd aan te raden. Bij hormonaal veroorzaakt zweten kunnen plantaardige preparaten of fysische therapieën, zoals afwisselend warme voetbaden of acupunctuur, de klachten verlichten. Ook het innemen van kunstmatige hormonen kan helpen. Deze zogenaamde hormoonvervangende therapieën zijn echter medisch gezien omstreden, omdat ze gepaard gaan met aanzienlijke gezondheidsrisico’s. Een beslissing moet daarom altijd pas na zorgvuldige overweging en in overleg met de arts worden genomen. Wat de meeste vrouwen niet weten: ook cosmetische middelen hebben vaak een groot effect. Vooral veelbelovend is het gebruik van een antitranspirant. Dit helpt het zweten tot een normaal niveau te beperken – geheel zonder kunstmatig toegevoegde hormonen en tijdrovende bezoeken aan de acupunctuurpraktijk. Door de snelle en eenvoudige toepassing kunnen de getroffenen hun dagelijkse leven gewoon voortzetten en ervaren ze geen extra beperking van hun persoonlijke vrijheid. Zo kan het antitranspirant op twee manieren worden gezien als een garantie voor meer levenskwaliteit. Een gezonde levensstijl kan het effect ondersteunen Naast de hormonale veranderingen tijdens de overgang kunnen ook andere factoren het zweten bevorderen. Stress, overgewicht en gebrek aan beweging zijn in dit verband de gebruikelijke verdachten. Daarnaast kunnen koffie, alcohol en sterk gekruide of moeilijk verteerbare gerechten het zweten versterken. Om de vervelende zweetaanvallen effectief te bestrijden en het zweten duurzaam te verminderen, zorgt u dus zeker voor voldoende beweging en een uitgebalanceerd dieet.