Uderzenia gorąca, silne pocenie się i nagłe wybuchy potu należą do najczęstszych objawów towarzyszących menopauzie. Szczególnie nagłe wybuchy potu są przez dotknięte nimi kobiety odbierane jako bardzo nieprzyjemne i obciążające. Niektóre kobiety odczuwają w tym czasie nie tylko obniżoną jakość życia, ale także ogromny psychiczny dyskomfort. Co wiele osób nie wie: oprócz znanych terapii hormonalnych często pomagają także kosmetyki, takie jak stosowanie antyperspirantu.
Menopauza a pocenie się – co jest tego przyczyną?
Skąd właściwie bierze się to, że wiele kobiet podczas menopauzy poci się bardziej? W większości przypadków przyczyną jest zaburzona termoregulacja, związana ze zmianami hormonalnymi w organizmie. Uderzenia gorąca i wybuchy potu nie są więc niczym niezwykłym. Dokładne powiązania nie są jednak do dziś w pełni wyjaśnione. Naukowcy uważają, że jednym z głównych powodów zwiększonego pocenia się podczas menopauzy jest spadek poziomu estrogenu: niska koncentracja estrogenu we krwi ma decydujący wpływ na zaburzenie centralnej termoregulacji.
Silne pocenie się i nagłe wybuchy potu nie muszą więc oznaczać trwałej choroby. Wręcz przeciwnie: uderzenia gorąca i wybuchy potu często pojawiają się częściej na początku menopauzy i znikają samoistnie po roku lub dwóch. Jest to zatem zjawisko tymczasowe, które nie ma nic wspólnego z chorobową nadczynnością gruczołów potowych.
Co możesz zrobić przy silnym poceniu się i wybuchach potu:
Jeśli uderzenia gorąca i pocenie się znacznie obniżają jakość życia lub negatywnie wpływają na samopoczucie psychiczne, zawsze warto odwiedzić ginekologa. Przy poceniu się spowodowanym hormonami mogą pomóc preparaty roślinne lub zabiegi fizykalne, takie jak naprzemienne kąpiele stóp czy akupunktura. Pomocne może być także przyjmowanie sztucznych hormonów. Te tak zwane terapie hormonalne są jednak z medycznego punktu widzenia kontrowersyjne, ponieważ wiążą się z poważnymi ryzykami zdrowotnymi. Decyzję należy więc podejmować po dokładnym przemyśleniu i w porozumieniu z lekarzem.
Co większość kobiet ignoruje: kosmetyki często przynoszą wysoką skuteczność. Szczególnie obiecujące jest stosowanie antyperspirantu. Pomaga on ograniczyć pocenie się do normalnego poziomu – bez sztucznie podawanych hormonów i czasochłonnych wizyt w gabinecie akupunktury. Dzięki szybkiemu i prostemu stosowaniu kobiety mogą normalnie funkcjonować na co dzień, nie doświadczając dodatkowych ograniczeń swojej osobistej wolności. W ten sposób antyperspirant można uznać za podwójny gwarant lepszej jakości życia.
Zdrowy styl życia może wspierać działanie
Poza zmianami hormonalnymi podczas menopauzy, inne czynniki również mogą sprzyjać nadmiernemu poceniu się. Stres, nadwaga i brak ruchu to w tym kontekście najczęstsze przyczyny. Ponadto kawa, alkohol oraz mocno przyprawione lub ciężkostrawne potrawy mogą nasilać pocenie się. Aby skutecznie przeciwdziałać uciążliwym wybuchom potu i trwale ograniczyć pocenie się, zadbaj więc koniecznie o odpowiednią aktywność fizyczną i zrównoważoną dietę.
