La transpiration est un processus vital qui régule la température du corps. Il nous protège de la surchauffe et contribue de manière significative au maintien d’une température corporelle constante. Parce que lorsque la sueur s'évapore, la chaleur est évacuée du corps et un effet rafraîchissant se produit.
La transpiration est un peu comme notre propre système de climatisation naturel. Mais que se passe-t-il lorsque la climatisation tourne à plein régime alors que notre corps n’a pas besoin de se refroidir ? En Allemagne, environ 5 millions de personnes souffrent de transpiration excessive. Vous transpirez bien plus que ce qui est nécessaire pour réguler réellement la chaleur.
Quand parle-t-on de transpiration excessive ?
Taches de sueur sous les bras ou gouttes de sueur sur le front : la transpiration excessive peut se manifester de différentes manières. Le corps tout entier ou seulement certaines parties du corps, comme les pieds, le dos ou le visage, peuvent être touchés. Il est difficile de dire quand une transpiration excessive se produit réellement, car la transition entre une transpiration normale et excessive est fluide.
Les humains possèdent environ trois millions de glandes sudoripares. Selon l'effort physique, la forme physique et la température extérieure, ils peuvent produire entre 0,5 et 3 litres de sueur par heure. Par exemple, les athlètes bien entraînés transpirent plus vite et plus abondamment que les personnes non entraînées, ce qui signifie qu'ils peuvent rapidement sécréter jusqu'à trois litres de sueur lors d'une séance d'entraînement intense. La transpiration excessive, en revanche, se produit généralement lorsque le corps sécrète continuellement beaucoup de sueur sans effort physique et à des températures extérieures moyennes. Dans de tels cas, les régions respectives du corps sont difficiles ou difficiles à sécher. Les personnes concernées se plaignent souvent de fuites de sueur gênantes sous les bras ou de gouttes de sueur sur le front après s'être lavées le matin. Ils transpirent généralement constamment du moment où ils se lèvent jusqu'au coucher et ne peuvent pas contrôler la transpiration avec les mesures d'hygiène habituelles. Les zones cutanées affectées sont constamment humides, voire mouillées si vous transpirez abondamment. Même une hygiène personnelle approfondie, l'essuyage régulier de la sueur, le lavage des mains et l'application de lotion n'apportent guère d'amélioration aux personnes concernées, car la sueur redevient visible quelques minutes seulement après la mesure d'hygiène.
Causes possibles
Une transpiration abondante peut initialement avoir des causes très différentes. Pour des raisons qui ne sont pas encore claires, les glandes sudoripares de certaines personnes produisent de la sueur plus fréquemment que nécessaire dans le cadre des processus métaboliques naturels du corps. Vos glandes sudoripares sont tout simplement hyperactives. Alors que pour certaines personnes concernées, même des stimuli mineurs, tels que des températures légèrement plus chaudes, des émotions positives ou négatives, suffisent à déclencher la production de sueur, d'autres personnes concernées commencent à transpirer sans qu'un tel déclencheur soit présent.
Cependant, lors de la recherche des causes, les facteurs psychologiques et le stress jouent souvent un rôle important. De plus, une transpiration excessive peut être le résultat d’un mode de vie malsain. L'obésité et le manque d'exercice peuvent contribuer à une transpiration accrue et avoir un impact négatif sur l'organisme. Dans ce contexte, l’apport hydrique joue un rôle particulièrement important. Les personnes concernées doivent absolument boire suffisamment pour compenser la perte de liquide corporelle due à la transpiration. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière maintiennent également le métabolisme en équilibre et contribuent non seulement à une amélioration du bien-être général, mais peuvent également soutenir la régulation naturelle de la sécrétion sudorale.
