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Transpiration abondante
La transpiration est un processus vital qui régule la température du corps. Il nous protège de la surchauffe et contribue de manière significative au maintien d’une température corporelle constante. Parce que lorsque la sueur s'évapore, la chaleur est évacuée du corps et un effet rafraîchissant se produit. La transpiration est un peu comme notre propre système de climatisation naturel. Mais que se passe-t-il lorsque la climatisation tourne à plein régime alors que notre corps n’a pas besoin de se refroidir ? En Allemagne, environ 5 millions de personnes souffrent de transpiration excessive. Vous transpirez bien plus que ce qui est nécessaire pour réguler réellement la chaleur. Quand parle-t-on de transpiration excessive ? Taches de sueur sous les bras ou gouttes de sueur sur le front : la transpiration excessive peut se manifester de différentes manières. Le corps tout entier ou seulement certaines parties du corps, comme les pieds, le dos ou le visage, peuvent être touchés. Il est difficile de dire quand une transpiration excessive se produit réellement, car la transition entre une transpiration normale et excessive est fluide. Les humains possèdent environ trois millions de glandes sudoripares. Selon l'effort physique, la forme physique et la température extérieure, ils peuvent produire entre 0,5 et 3 litres de sueur par heure. Par exemple, les athlètes bien entraînés transpirent plus vite et plus abondamment que les personnes non entraînées, ce qui signifie qu'ils peuvent rapidement sécréter jusqu'à trois litres de sueur lors d'une séance d'entraînement intense. La transpiration excessive, en revanche, se produit généralement lorsque le corps sécrète continuellement beaucoup de sueur sans effort physique et à des températures extérieures moyennes. Dans de tels cas, les régions respectives du corps sont difficiles ou difficiles à sécher. Les personnes concernées se plaignent souvent de fuites de sueur gênantes sous les bras ou de gouttes de sueur sur le front après s'être lavées le matin. Ils transpirent généralement constamment du moment où ils se lèvent jusqu'au coucher et ne peuvent pas contrôler la transpiration avec les mesures d'hygiène habituelles. Les zones cutanées affectées sont constamment humides, voire mouillées si vous transpirez abondamment. Même une hygiène personnelle approfondie, l'essuyage régulier de la sueur, le lavage des mains et l'application de lotion n'apportent guère d'amélioration aux personnes concernées, car la sueur redevient visible quelques minutes seulement après la mesure d'hygiène. Causes possibles Une transpiration abondante peut initialement avoir des causes très différentes. Pour des raisons qui ne sont pas encore claires, les glandes sudoripares de certaines personnes produisent de la sueur plus fréquemment que nécessaire dans le cadre des processus métaboliques naturels du corps. Vos glandes sudoripares sont tout simplement hyperactives. Alors que pour certaines personnes concernées, même des stimuli mineurs, tels que des températures légèrement plus chaudes, des émotions positives ou négatives, suffisent à déclencher la production de sueur, d'autres personnes concernées commencent à transpirer sans qu'un tel déclencheur soit présent. Cependant, lors de la recherche des causes, les facteurs psychologiques et le stress jouent souvent un rôle important. De plus, une transpiration excessive peut être le résultat d’un mode de vie malsain. L'obésité et le manque d'exercice peuvent contribuer à une transpiration accrue et avoir un impact négatif sur l'organisme. Dans ce contexte, l’apport hydrique joue un rôle particulièrement important. Les personnes concernées doivent absolument boire suffisamment pour compenser la perte de liquide corporelle due à la transpiration. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière maintiennent également le métabolisme en équilibre et contribuent non seulement à une amélioration du bien-être général, mais peuvent également soutenir la régulation naturelle de la sécrétion sudorale.
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Transpirer
La transpiration est un processus métabolique tout à fait normal dans le corps humain et peut encore être extrêmement désagréable pour de nombreuses personnes : la peau brille, des taches de sueur se forment et finalement une odeur désagréable se dégage.Et pourtant, la transpiration a une fonction très simple et convaincante : rafraîchir le corps, car pour s'évaporer, elle a besoin d'énergie et celle-ci vient de la chaleur de la peau. La sueur est composée à 99 % d’eau. La composition de la sueur dépend de divers facteurs, mais en règle générale, la concentration en ions est inférieure à la composition d'autres fluides corporels, comme le sang, c'est pourquoi on l'appelle fluide hypotonique. Outre l'eau, la sueur contient divers sels (notamment NaCl et KCl sous forme dissociée), de l'acide lactique, de l'urée et de l'acide urique, des acides aminés, des carbonates comme l'acide formique ou l'acide butyrique ainsi que du cholestérol, du sucre et de l'acide ascorbique (vitamine C) en faibles concentrations. De plus, le bicarbonate se trouve dans la sueur comme élément alcalin. La valeur du pH de la sueur dépend du taux de transpiration. À mesure que la transpiration augmente, le pH atteint des niveaux alcalins, car à mesure que le débit sudoral augmente, la concentration d'acide lactique diminue et celle de bicarbonate augmente. Cependant, à faible débit, la sueur est acide. Transpiration abondante Ceux qui transpirent naturellement peu et sont largement épargnés par les effets négatifs peuvent s’estimer chanceux. D’autres en revanche ont le malheur de souffrir d’une transpiration excessive. En Allemagne, 1 à 2 % des personnes sont concernées par une production excessive de sueur, quelles que soient la température et l'heure de la journée ou de l'année. Ces personnes signalent une transpiration abondante dans des situations peu stressantes psychologiquement ou même « à l’improviste ».Jusqu'à 100 mg de sueur sont souvent produits dans une aisselle en cinq secondes.Cependant, cela ne signifie pas que ce problème affecte uniquement les aisselles ; une transpiration accrue se produit également au niveau des mains et des pieds. Conséquences possibles d'une transpiration excessive Les personnes concernées sont souvent perturbées en présence des autres et n'osent pas tendre la main moite aux autres. Des taches de sueur visibles se forment constamment sous les aisselles et malgré une hygiène personnelle intensive, une odeur de sueur peut encore apparaître, ce qui peut être très désagréable pour votre partenaire ou dans des situations professionnelles. Mais il existe – en plus d’une hygiène personnelle minutieuse – certaines approches pour freiner la transpiration excessive. Qu'est-ce qui aide à lutter contre la transpiration abondante ? Une méthode douce, peu coûteuse et très efficace pour maîtriser le problème de transpiration est le chlorure d'aluminium, disponible depuis longtemps dans les pharmacies comme solution, généralement sous la forme d'un déodorant roll-on. En concentration appropriée, le chlorure d'aluminium assure le rétrécissement des canaux sudoripares dans les zones traitées. Dans le même temps, un complexe se forme qui ferme les sorties de sueur comme un bouchon afin que la transpiration soit efficacement régulée. La question revient à plusieurs reprises dans les médias de savoir si l'aluminium contenu dans les antisudorifiques est nocif pour la santé. Cependant, étant donné que pour de nombreuses personnes, seul un antisudorifique contenant de l'aluminium produit l'effet souhaité et que la qualité de vie des personnes est considérablement réduite sans un antisudorifique efficace, nous tenterons ci-dessous de contrecarrer ce mythe. Le spray antitranspirant Odaban libère par exemple 1,5 µg d'aluminium par pulvérisation et par aisselle lors d'une application unique. Étant donné que l'on utilise l'antitranspirant Odaban une à deux fois par semaine avec une à deux pulvérisations par aisselle, environ 9 µg d'aluminium sont libérés par semaine. Ainsi, l'antitranspirant Odaban se situe bien en dessous de la quantité systématique de libération calculée par l'Office fédéral de l'évaluation des risques et bien en dessous de la quantité d'aluminium tolérable pour un adulte pesant 60 kg, que l'Office fédéral de l'évaluation des risques indique à 60,2 µg par semaine. Le spray pratique ODABAN® s'applique à titre préventif et à dose minime directement sur les zones cutanées concernées le soir avant le coucher. La transpiration est efficacement régulée dès une seule application. La formule finement adaptée protège également en douceur et de manière fiable contre les irritations cutanées telles que les brûlures ou les démangeaisons. Avec jusqu'à 90 % de transpiration en moins après seulement trois applications, l'efficacité du spray Odaban® a été testée dermatologiquement et confirmée par un institut renommé. Les sujets, qui souffraient tous d'une production accrue de sueur, ont été traités avec l'antisudorifique Odaban sur une aisselle une fois par jour le soir pendant 3 jours.L'autre aisselle est restée non traitée pendant le test et a servi de contrôle. Les sujets testés ont montré une réduction de la quantité de transpiration allant jusqu'à 90 % après seulement 3 jours d'utilisation, la réduction moyenne de la transpiration étant d'environ 71 %.De nombreuses cliniques cutanées et dermatologues recommandent donc Odaban® même en cas de transpiration abondante.
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Transpiration abondante des pieds
La transpiration est une fonction corporelle tout à fait naturelle. De cette façon, le corps équilibre sa température corporelle et la maintient dans une plage saine. En même temps, la transpiration sert à rafraîchir la peau et le corps. La quantité de sueur produite varie d'une personne à l'autre. Une production excessive de sueur peut se produire soit dans tout le corps, soit localement, comme sur les mains ou les pieds. Les gens ont beaucoup de glandes sudoripares, surtout sur le front et les pieds. De nos jours, nos pieds sont pour la plupart recouverts de chaussettes et de chaussures, ce qui gêne souvent l’échange de chaleur et d’humidité. Quiconque souffre également d'une production excessive de sueur a plusieurs problèmes : L'humidité constante fait gonfler la peau et la rend sensible aux germes et aux champignons. Dès que les bactéries décomposent la sueur fraîche et inodore, les pieds sentent mauvais. Les chaussettes et les chaussures deviennent humides et abîment progressivement les chaussures. Cela peut même aller jusqu'à ce que les pieds moites puissent être très stressants pour les gens et même devenir un « tueur d'amour ». Raisons de la transpiration abondante des pieds La transpiration excessive des pieds peut avoir des raisons très diverses. Les chaussettes ou les chaussures en matériau artificiel peuvent perturber l'équilibre hydrique et empêcher l'air de pénétrer suffisamment dans la peau. C'est pourquoi tu dois toujours porter des chaussettes en pur coton et des chaussures en matériaux qui peuvent rapidement évacuer l'humidité vers l'extérieur. Des soins et une hygiène appropriés des pieds sont essentiels Tout le monde veut éviter les odeurs désagréables. Cela peut également être limité ou évité grâce à des soins appropriés des pieds. Un lavage quotidien ou un bain de pieds chaud ont un effet relaxant et nettoient en même temps les pieds en profondeur. Les pieds doivent ensuite être soigneusement séchés. La poudre pour pieds et chaussures Odaban est également saupoudrée dans les chaussures afin de lutter durablement et durablement contre les odeurs de pieds et de chaussures. La poudre pour pieds et chaussures Odaban utilise la force naturelle de la plante Kawa Kawa et élimine les odeurs gênantes sur les pieds et les chaussures. La poudre est saupoudrée dans les chaussures afin d'agir de manière durable et permanente contre les odeurs de pieds et de chaussures. Pour obtenir une protection à long terme allant jusqu'à 6 mois, il est nécessaire d'utiliser le produit de manière cohérente pendant 7 à 10 jours. La poudre pour pieds et chaussures Odaban a également un effet antibactérien et des propriétés antifongiques.
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Causes et raisons de la transpiration excessive
Le corps humain compte environ 3 millions de glandes sudoripares dites eccrines, qui sont responsables de la régulation de la chaleur et protègent ainsi le corps de la surchauffe. Ils sont situés à la transition entre le derme et le tissu sous-cutané. Mais comment fonctionne exactement la régulation thermique ? C'est facile. La sueur humide qui sort des pores s'évapore sur notre peau et un effet rafraîchissant se produit. Ceci est également appelé refroidissement par évaporation. La transpiration est donc un processus vital. La production d'énergie à elle seule, lorsque les nutriments sont brûlés, crée tellement de chaleur que la température corporelle à l'intérieur du corps devrait en réalité augmenter d'environ un degré par heure. La chaleur, l’effort physique et l’excitation peuvent également augmenter la température corporelle. Pour garantir que tous ces facteurs ne provoquent pas de surchauffe du corps, celui-ci produit de la sueur, notre agent de refroidissement naturel et spécifique au corps. Cependant, chez certaines personnes, les glandes sudoripares produisent une quantité inutile d’agent réfrigérant. Ils transpirent continuellement et extrêmement abondamment sans, par exemple, être exposés à un effort physique particulier. Les causes et raisons réelles de la transpiration excessive sont variées et souvent difficiles à identifier. Transpiration abondante pour des raisons inconnues Pour des raisons qui ne sont pas encore claires, les glandes sudoripares de certaines personnes produisent de la sueur plus fréquemment que ce qui est réellement nécessaire à la thermorégulation et à la production d'énergie. On soupçonne que la cause sous-jacente est un fonctionnement excessif des glandes sudoripares ou une hyperactivité du système nerveux sympathique, qui contrôle la production des glandes sudoripares. Les personnes concernées transpirent souvent par à-coups, jusqu'à plusieurs fois par jour. Les crises de transpiration sont généralement limitées à certaines zones du corps, comme les aisselles, la plante des pieds, le dos, le cuir chevelu ou le front. Pour certaines personnes, même des stimuli mineurs suffisent et le corps commence à transpirer. Pour d’autres, cependant, la transpiration se produit soudainement et sans déclencheur préalable. L'intensité de la transpiration varie également considérablement : les symptômes vont de gouttes de sueur sur le front et de taches sombres de sueur sous les aisselles jusqu'à de véritables torrents de sueur. Les personnes concernées ne ressentent généralement que des crises de transpiration désagréables pendant la journée. La nuit, cependant, ils ne présentent souvent aucun symptôme. Le stress comme déclencheur de transpiration abondante Le stress et la tension mentale sont considérés comme l’une des principales causes de transpiration abondante. Presque tout le monde connaît ce phénomène sous une forme plus faible : lorsque vous êtes tendu, excité ou nerveux, votre corps peut commencer à transpirer. Des mains humides et tremblantes et quelques petites gouttes de sueur à la racine des cheveux sont une réaction tout à fait normale du corps face à une situation stressante. D’un autre côté, si quelqu’un est constamment sous tension, cela peut également affecter sa transpiration. De nombreuses personnes soumises à un stress constant se plaignent de sueurs soudaines, même la nuit. Le psychisme joue un rôle crucial dans ce contexte. Un stress constant a un impact négatif sur le bien-être mental et peut entraîner, entre autres, des humeurs dépressives, des troubles du sommeil et de la nervosité. En raison du stress psychologique, le corps libère davantage d’hormones de stress, qui à leur tour commandent de transpirer. Changements hormonaux pendant la grossesse et la ménopause De plus, les changements hormonaux peuvent également être à l’origine d’une transpiration accrue. Une transpiration abondante n'est donc pas rare pendant la grossesse ou la ménopause. Surtout pendant la ménopause, de nombreuses femmes se plaignent de sueurs soudaines et d'une transpiration accrue. On suppose que la raison en est la baisse des niveaux d’œstrogènes. Cela perturbe l'équilibre hormonal et les fonctions de régulation thermique du corps sont imprécises : le cerveau envoie un signal de refroidissement alors que cela n'est pas réellement nécessaire. Une transpiration abondante peut également survenir pendant la grossesse. Ici aussi, les changements hormonaux du corps jouent un rôle crucial. Le corps féminin ne doit plus fournir suffisamment de nutriments à une personne, mais à deux. Résultat : la circulation sanguine est stimulée et la température corporelle augmente. Pour compenser l'augmentation de la température et protéger le corps de la surchauffe, la production de sueur est augmentée. Si vous ne vous sentez pas bien, vous pouvez y remédier avec des vêtements légers en fibres naturelles et une alimentation consciente et équilibrée - mais il s'agit en principe d'une réaction corporelle tout à fait normale. Mode de vie malsain Outre les causes évoquées ci-dessus, le mode de vie joue souvent aussi un rôle majeur. Afin de lutter contre la transpiration abondante, vous devez d'abord examiner de près votre propre mode de vie. Est-ce que je fais suffisamment d’exercice ? Est-ce que je fais du sport ? Est-ce que je mange sainement ? Suis-je trop stressé ? Ce sont tous des facteurs qui peuvent influencer la production de sueur. Ce sont souvent les aliments épicés, trop de café ou d’alcool qui poussent la production de sueur à un niveau excessif. Le surpoids est également une cause fréquente, car les kilos en trop rendent difficiles les petits mouvements, de sorte que le corps réagit même à un petit effort. Cependant, si vous transpirez excessivement ou constatez un changement malgré un mode de vie sain, vous pouvez demander conseil à votre médecin de famille ou à votre dermatologue.
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