Les bouffées de chaleur, la transpiration abondante et la transpiration font partie des effets secondaires les plus courants de la ménopause. En particulier, les poussées soudaines de transpiration sont vécues par les femmes concernées comme extrêmement désagréables et stressantes. Pendant cette période, certaines femmes connaissent non seulement une qualité de vie inférieure, mais aussi d’énormes souffrances psychologiques. Ce que beaucoup de gens ne savent pas : en plus des thérapies hormonales substitutives bien connues, les produits cosmétiques, tels que l'utilisation d'anti-transpirants, sont souvent utiles.
Ménopause et transpiration : qu’est-ce qui se cache derrière ?
Pourquoi beaucoup de femmes transpirent-elles davantage pendant la ménopause ? Dans la plupart des cas, la cause est une altération de la régulation thermique, associée aux changements hormonaux du corps. Les bouffées de chaleur et les sueurs n’ont rien d’inhabituel. Cependant, les liens exacts restent encore flous aujourd’hui. Les scientifiques supposent que l'une des principales raisons de l'augmentation de la transpiration pendant la ménopause est la baisse du taux d'œstrogènes : en conséquence, la faible concentration d'œstrogènes dans le sang est cruciale pour le mauvais contrôle de la thermorégulation centrale.
Une transpiration abondante et une transpiration spontanée ne sont pas nécessairement le signe d’une maladie permanente. Bien au contraire : les bouffées de chaleur et les sueurs surviennent souvent plus fréquemment au début de la ménopause et disparaissent au bout d'un à deux ans comme d'elles-mêmes. Il s'agit donc d'un phénomène temporaire qui n'a rien à voir avec une hyperactivité des glandes sudoripares due à une maladie.
Ce que vous pouvez faire si vous transpirez abondamment et si vous transpirez beaucoup :
Si les bouffées de chaleur et la transpiration altèrent sérieusement la qualité de vie ou ont un impact négatif sur le bien-être psychologique, une visite chez le gynécologue est toujours conseillée. Si la transpiration est causée par des hormones, des préparations à base de plantes ou des procédures de physiothérapie, telles que des bains de pieds à sang froid ou l'acupuncture, peuvent atténuer les symptômes. Prendre des hormones artificielles peut également aider. Cependant, ces thérapies dites de substitution hormonale sont controversées d’un point de vue médical car elles sont associées à des risques de maladie graves. Une décision ne doit donc toujours être prise qu'après un examen attentif et en consultation avec le médecin.
Ce que la plupart des femmes ne savent pas : les produits cosmétiques ont souvent aussi un grand effet. L'utilisation d'un anti-transpirant est particulièrement prometteuse. Il aide à réduire la transpiration à un niveau normal - sans administration artificielle d'hormones et sans visites fastidieuses au cabinet d'acupuncture. Grâce à sa simplicité et à sa rapidité d'utilisation, les personnes concernées peuvent continuer à vaquer à leurs occupations quotidiennes normalement et ne subissent aucune restriction supplémentaire dans leur liberté personnelle. L’anti-transpirant peut donc être vu comme une garantie d’une meilleure qualité de vie de deux manières.
Un mode de vie sain peut soutenir l'effet
Outre les changements hormonaux au cours de la ménopause, d’autres facteurs peuvent également favoriser une transpiration accrue. Le stress, l’obésité et le manque d’exercice sont les suspects habituels dans ce contexte. De plus, le café, l’alcool et les aliments épicés ou difficiles à digérer peuvent augmenter la transpiration. Afin de lutter efficacement contre la transpiration gênante et de la réduire à long terme, veillez à faire suffisamment d'exercice et à avoir une alimentation équilibrée.
