A hőhullámok, erős izzadás és izzadásrohamok a leggyakoribb kísérőjelenségek közé tartoznak a változókorban. Különösen a váratlanul jelentkező izzadásrohamokat az érintett nők rendkívül kellemetlennek és megterhelőnek élik meg. Néhány nő ebben az időszakban nemcsak a csökkent életminőséget, hanem hatalmas pszichés szenvedést is tapasztal. Amit sokan nem tudnak: a jól ismert hormonterápiák mellett gyakran már kozmetikai szerek, például egy izzadásgátló használata is segíthet.
Változókor és izzadás – Mi áll a háttérben?
Hogyan lehetséges, hogy sok nő a klimax alatt fokozottabban izzad? A legtöbb esetben az ok egy zavart hőszabályozás, amely a test hormonális változásaival jár együtt. A hőhullámok és az izzadás tehát először is nem szokatlanok. Azonban a pontos összefüggések mindmáig nem világosak. A tudósok úgy vélik, hogy a klimax alatt a fokozott izzadás egyik fő oka az ösztrogénszint csökkenése: Ennek megfelelően a vérben lévő alacsony ösztrogénkoncentráció döntő szerepet játszik a központi hőszabályozás hibás működésében.
A heves izzadás és a spontán izzadásrohamok tehát nem feltétlenül jelzik tartós betegség meglétét. Éppen ellenkezőleg: gyakran a hőhullámok és izzadásrohamok a változókor kezdetén gyakrabban jelentkeznek, és egy-két év múlva maguktól eltűnnek. Ezért ez egy átmeneti jelenség, amelynek semmi köze a betegség okozta verejtékmirigy-túlműködéshez.
Amit tehet erős izzadás és izzadságrohamok esetén:
Ha a hőhullámok és az izzadás jelentősen befolyásolják az életminőséget, vagy negatívan hatnak a pszichés jólétre, mindig ajánlott felkeresni a nőgyógyászt. Hormonális eredetű izzadás esetén növényi készítmények vagy fizikoterápiás eljárások, mint például váltómeleg lábfürdők vagy akupunktúra, enyhíthetik a panaszokat. A mesterséges hormonok szedése is segíthet. Ezeket a hormonpótló terápiákat azonban orvosi szempontból vitatják, mivel komoly betegségi kockázatokkal járhatnak. Ezért a döntést mindig alapos megfontolás után és orvossal való egyeztetés után kell meghozni.
Amit a legtöbb nő nem tud: A kozmetikai szerek is gyakran magas hatást érnek el. Különösen ígéretes az izzadásgátló használata. Ez hozzájárul ahhoz, hogy az izzadás normális szintre csökkenjen – teljesen mesterségesen bevitt hormonok és időigényes akupunktúrás látogatások nélkül. Gyors és egyszerű alkalmazási módja miatt az érintettek továbbra is teljesen normálisan élhetik mindennapjaikat, és nem tapasztalnak további korlátozást a személyes szabadságukban. Így az izzadásgátló kétszeresen is a jobb életminőség garanciájaként tekinthető.
Egy egészséges életmód támogathatja a hatást.
A menopauza alatt bekövetkező hormonális változások mellett más tényezők is hozzájárulhatnak a fokozott izzadás kialakulásához. A stressz, a túlsúly és a mozgáshiány ebben a tekintetben a szokásos gyanúsítottak. Ezen kívül a kávé, az alkohol, valamint a fűszeres vagy nehezen emészthető ételek fokozhatják az izzadást. Ahhoz, hogy hatékonyan szembenézzen a zavaró izzadásrohamokkal és tartósan csökkentse az izzadást, mindenképpen gondoskodjon a megfelelő mozgásról és a kiegyensúlyozott táplálkozásról.
