Il corpo umano ha circa 3 milioni di ghiandole sudoripare eccrine, che sono responsabili della regolazione del calore e quindi proteggono il corpo dal surriscaldamento. Si trovano nel passaggio dal derma al tessuto sottocutaneo. Ma come funziona esattamente la termoregolazione? Questo è facile. Il sudore umido che esce dai pori evapora sulla nostra pelle e si verifica un effetto rinfrescante. Si parla anche di raffreddamento evaporativo.
La sudorazione è quindi un processo vitale. Quando si genera solo energia, quando i nutrienti vengono bruciati, viene generato così tanto calore che la temperatura corporea all'interno del corpo dovrebbe effettivamente aumentare di circa un grado all'ora. Anche il caldo, lo sforzo fisico e l’eccitazione possono aumentare la temperatura corporea. Per garantire che nessuno di questi fattori porti al surriscaldamento del corpo, il corpo produce sudore, il nostro mezzo di raffreddamento naturale ed endogeno.
In alcune persone, tuttavia, le ghiandole sudoripare producono una quantità inutilmente elevata di liquido refrigerante. Sudano continuamente ed in modo estremamente abbondante, senza essere sottoposti ad alcuno sforzo fisico particolare, ad esempio. Le cause e i motivi effettivi della sudorazione eccessiva sono vari e spesso difficili da identificare.
Sudorazione profusa da causa sconosciuta
Per ragioni non ancora chiarite, le ghiandole sudoripare di alcune persone producono sudore più frequentemente di quanto sia effettivamente necessario per la termoregolazione e la produzione di energia. Si presume che una ghiandola sudoripare iperattiva o un'iperattività del sistema nervoso simpatico, che controlla la produzione delle ghiandole sudoripare. Le persone colpite spesso sudano parossismi e fino a più volte al giorno. Gli attacchi di sudorazione sono solitamente limitati ad alcune regioni del corpo, come ad esB Ascelle, piante dei piedi, schiena, cuoio capelluto o fronte. Per alcune persone bastano anche piccoli stimoli e il corpo comincia a sudare. Per altri, invece, la sudorazione avviene all'improvviso e senza alcun fattore scatenante. Anche l'intensità della sudorazione varia notevolmente: i sintomi vanno da gocce di sudore sulla fronte e macchie scure di sudore sotto le ascelle fino a veri e propri torrenti. Inoltre, le persone colpite vengono solitamente superate solo dagli spiacevoli attacchi di sudore durante il giorno. Di notte, invece, spesso non si lamentano.
Lo stress come fattore scatenante della sudorazione profusa
Lo stress e la tensione psicologica sono considerati una delle principali cause della sudorazione eccessiva. Quasi tutti conoscono questo fenomeno in forma indebolita: se sei teso, eccitato o nervoso, il tuo corpo può iniziare a sudare. Le mani umide e tremanti e qualche piccola goccia di sudore sull'attaccatura dei capelli sono una reazione del tutto normale del corpo a una situazione stressante.
Se invece si è costantemente sotto elettricità, ciò può avere effetti anche sulla sudorazione. Molte persone sottoposte a stress costante lamentano sudorazione improvvisa, anche notturna. La psiche gioca un ruolo decisivo in questo contesto. Lo stress costante ha un effetto negativo sul benessere mentale e puòUN portare a stati d'animo depressivi, disturbi del sonno e nervosismo. A causa dello stress psicologico, il corpo rilascia più ormoni dello stress, che a loro volta danno il comando di sudare.
Cambiamenti ormonali durante la gravidanza e la menopausa
Inoltre, anche i cambiamenti ormonali possono essere la causa di un aumento della sudorazione. La sudorazione abbondante non è quindi rara durante la gravidanza o la menopausa. Soprattutto durante la menopausa, molte donne lamentano sudorazione improvvisa e aumentata. Si presume che la ragione sia da ricercare nel calo dei livelli di estrogeni. Ciò sconvolge l'equilibrio ormonale e la regolazione del calore del corpo funziona in modo impreciso: il cervello invia un segnale di raffreddamento quando in realtà non dovrebbe.
La sudorazione profusa può verificarsi anche durante la gravidanza. Anche qui i cambiamenti ormonali nel corpo giocano un ruolo decisivo. Il corpo femminile non deve più fornire nutrienti sufficienti a una persona, ma a due. Il risultato: la circolazione sanguigna viene stimolata e la temperatura corporea aumenta. Per compensare l'aumento della temperatura e proteggere il corpo dal surriscaldamento, viene aumentata la produzione di sudore. Se non vi sentite bene potete contrastarlo con indumenti leggeri realizzati con fibre naturali e un'alimentazione consapevole ed equilibrata, ma in linea di principio si tratta di una reazione corporea del tutto normale.
Stile di vita malsano
Oltre alle cause appena citate, spesso lo stile di vita gioca un ruolo importante. Per contrastare la forte sudorazione, dovresti prima dare un'occhiata da vicino al tuo stile di vita. Mi sto muovendo abbastanza? faccio sport? Sto mangiando sano? Sono troppo stressato? Questi sono tutti fattori che possono influenzare la produzione di sudore. Spesso sono i cibi piccanti, troppo caffè o alcol a portare la produzione di sudore ad un livello elevato. Anche il sovrappeso è una causa comune, perché i chili di troppo rendono più difficili anche i piccoli movimenti, in modo che il corpo reagisca anche a piccoli sforzi. Se però sudi eccessivamente o noti un cambiamento nonostante uno stile di vita sano, puoi chiedere consiglio al tuo medico di famiglia o al tuo dermatologo.
