Ondas de calor, suor intenso e suores repentinos são algumas das manifestações mais comuns da menopausa. Em particular, os suores repentinos que surgem de forma inesperada são vividos pelas mulheres afetadas como extremamente desagradáveis e penosos. Algumas mulheres sentem, durante este período, não só uma menor qualidade de vida, mas também uma enorme pressão psicológica. O que muitos não sabem: para além das conhecidas terapias de reposição hormonal, muitas vezes também ajudam produtos cosméticos, como por exemplo a utilização de um antitranspirante.
Menopausa e suor – o que está por trás?
Como é que acontece que muitas mulheres suam mais durante a menopausa? Na maioria dos casos, a causa é uma desregulação da termorregulação, que acompanha as alterações hormonais do corpo. Ondas de calor e suores repentinos não são, portanto, inicialmente nada de extraordinário. No entanto, as ligações exatas ainda não são claras. Os cientistas assumem que uma das principais razões para o aumento do suor durante a menopausa é a diminuição dos níveis de estrogénio: assim, a baixa concentração de estrogénio no sangue é decisiva para a desregulação da termorregulação central.
Suor intenso e suores espontâneos não são necessariamente um sinal de uma doença permanente. Muito pelo contrário: muitas vezes, as ondas de calor e os suores repentinos ocorrem com maior frequência no início da menopausa e desaparecem novamente após um a dois anos, como que por si só. Trata-se, portanto, de um fenómeno temporário, que não tem nada a ver com uma hiperatividade patológica das glândulas sudoríparas.
O que pode fazer em caso de suor intenso e suores repentinos:
Se as ondas de calor e o suor afetarem muito a qualidade de vida ou tiverem um impacto negativo no bem-estar psicológico, é sempre aconselhável uma visita ao ginecologista. No caso de suor hormonal, preparações à base de plantas ou terapias físicas, como banhos de pés com água alternada ou acupuntura, podem aliviar os sintomas. A toma de hormonas artificiais também pode ajudar. Estas chamadas terapias de reposição hormonal são, no entanto, controversas do ponto de vista médico, pois estão associadas a riscos significativos para a saúde. Por isso, a decisão deve ser sempre tomada após cuidadosa reflexão e em consulta com o médico.
O que a maioria das mulheres não sabe: também os produtos cosméticos muitas vezes têm um efeito elevado. Particularmente promissora é a utilização de um antitranspirante. Este ajuda a reduzir o suor a um nível normal – sem hormonas artificiais e sem visitas demoradas à clínica de acupuntura. Devido à sua aplicação rápida e simples, as pessoas afetadas podem continuar a levar a sua vida quotidiana normalmente, sem restrições adicionais à sua liberdade pessoal. Assim, o antitranspirante pode ser considerado um garante duplo de maior qualidade de vida.
Um estilo de vida saudável pode potenciar o efeito
Para além das alterações hormonais durante a menopausa, outros fatores também podem favorecer o aumento do suor. O stress, o excesso de peso e a falta de exercício são os suspeitos habituais neste contexto. Além disso, o café, o álcool e alimentos muito condimentados ou de difícil digestão podem intensificar o suor. Para combater eficazmente os incómodos suores repentinos e reduzir o suor de forma duradoura, assegure-se, portanto, de praticar exercício suficiente e manter uma alimentação equilibrada.
