Blog Odaban
Por que Suamos?
Cada pessoa procura desenvolver-se e aumentar ao máximo a qualidade de vida individual. O suor excessivo é, nesse sentido, mais do que um problema incómodo, pois muitas vezes limita fortemente a liberdade pessoal. As pessoas que sofrem com esta problemática costumam retrair-se, pois ninguém gosta de suportar os olhares de compaixão dos outros. Remédios caseiros como chá de sálvia ou banhos alternados geralmente mostram apenas efeitos a curto prazo ou até mesmo nenhum efeito. Causas para suar A produção de suor é, portanto, uma função de proteção do corpo que visa prevenir o superaquecimento do organismo. Uma outra causa para a atividade por vezes intensa das glândulas sudoríparas pode ser situações de stress. O chamado suor frio desce pela coluna. Trata-se de um reflexo que ocorre em situações de stress especiais. Um processo químico no corpo é responsável por fazermos suar especialmente forte nessas situações. O nível de açúcar no sangue aumenta, o cortisol é libertado, o que leva a um aumento de adrenalina. Este reflexo era muitas vezes vital na Idade da Pedra, pois agudizava os sentidos, libertava energia e começávamos a suar. Assim, os homens da Idade da Pedra conseguiam escapar do perigo iminente. Hoje, o reflexo é mais perturbador. O alto nível de adrenalina no sangue faz com que a pele seja menos irrigada e esfrie. O suor em pele mais fria evapora mal, razão pela qual se fala também de suor frio de medo. Não conseguimos impedir o reflexo, mas podemos conter os sintomas negativos. Algumas pessoas tendem a levar o stress do dia para a cama e, por isso, sofrem especialmente à noite com suores. A causa disso é frequentemente o stress do dia, que é processado durante o sono. Torna-se muito desagradável quando se acorda no meio da noite e se encontra em lençóis encharcados de suor. Um sono não reparador estressa ainda mais o corpo e também pode criar um verdadeiro problema para o parceiro.As pessoas que sofrem de uma produção excessiva de suor frequentemente ficam presas em um ciclo vicioso. O fator de estresse ao qual estão expostas aumenta de forma imensurável, uma vez que o medo de suar provoca novamente estresse, o que, por sua vez, leva a surtos de suor. Técnicas de relaxamento e meditação ajudam apenas de forma limitada. Para escapar desse ciclo vicioso, é necessário um meio confiável e de ação rápida contra o suor. Além disso, existem fases da vida em que é completamente normal suar mais. A menopausa da mulher é apenas um exemplo disso. Nesta fase, que faz parte da vida de cada mulher, a alteração hormonal do corpo faz com que, por vezes, seja produzido suor em excesso. As chamadas ondas de calor são o resultado. Os episódios de sudorese não podem ser controlados e, por isso, muitas vezes levam a situações muito desconfortáveis, sendo o rosto frequentemente afetado. A maioria das mulheres se sente aliviada após a fase de adaptação do corpo e as glândulas sudoríparas retornam à sua atividade normal. No entanto, há também algumas mulheres para as quais isso, infelizmente, não se aplica. A produção de suor não se reduz completamente. Para levar uma vida ativa e despreocupada e manter a qualidade de vida juvenil, é aconselhável um meio eficaz contra a sudorese.
Saber mais
Causas e razões do suor excessivo
O corpo humano possui cerca de 3 milhões de chamadas glândulas sudoríparas écrinas, que são responsáveis pela regulação da temperatura e, assim, protegem o corpo do superaquecimento. Elas estão localizadas na transição da derme para a hipoderme. Mas como funciona exatamente a regulação da temperatura? É muito simples. O suor úmido que sai dos poros evapora na nossa pele e ocorre um efeito de arrefecimento. Fala-se também de frio por evaporação. Suor é, portanto, um processo vital. Apenas na produção de energia, quando os nutrientes são queimados, gera-se tanto calor que a temperatura corporal interna deveria, na verdade, aumentar cerca de um grau por hora. O calor, o esforço físico e a excitação podem também elevar a temperatura corporal. Para que todos esses fatores não levem à sobrecarga do corpo, o corpo produz suor – o nosso refrigerante natural e próprio. Em algumas pessoas, no entanto, as glândulas sudoríparas produzem desnecessariamente muito refrigerante. Elas suam continuamente e de forma extrema, sem que estejam, por exemplo, expostas a um esforço físico especial. As causas e razões reais para a sudorese excessiva são variadas e muitas vezes difíceis de identificar. Suor intenso de causa desconhecida Por razões ainda não esclarecidas, as glândulas sudoríparas produzem suor com mais frequência em algumas pessoas do que seria realmente necessário no âmbito da regulação da temperatura e da produção de energia. Suspeita-se que uma hiperfunção das glândulas sudoríparas ou uma hiperatividade do sistema nervoso simpático, que controla a produção das glândulas sudoríparas, esteja na base do problema. Os afetados suam frequentemente em episódios e até várias vezes ao dia. Os ataques de suor limitam-se geralmente a determinadas regiões do corpo, como, por exemplo, axilas, solas dos pés, costas, couro cabeludo ou testa. Em algumas pessoas, estímulos mínimos são suficientes e o corpo começa a suar. Em outras, por outro lado, o suor aparece de forma repentina e sem um desencadeador prévio. A intensidade do suor também varia significativamente: o quadro de distúrbio vai desde gotas de suor na testa e manchas escuras de suor sob as axilas até verdadeiros torrentes. Além disso, os afetados geralmente são surpreendidos pelos desagradáveis ataques de suor apenas durante o dia. À noite, por outro lado, muitas vezes não têm queixas. Estresse como desencadeador de sudorese intensa O stress e a carga emocional são considerados uma das principais causas da transpiração excessiva. Numa forma atenuada, este fenómeno é conhecido por quase todos: quando estamos tensos, excitados ou nervosos, o corpo pode começar a suar. Mãos húmidas e trémulas e algumas pequenas gotas de suor na linha do cabelo são uma reação completamente normal do corpo a uma situação de stress. Se alguém estiver constantemente sob pressão, isso pode também afetar a transpiração. Muitas pessoas que estão sob estresse constante queixam-se de súbitas ondas de suor, mesmo à noite. A psique desempenha um papel crucial neste contexto. O estresse constante afeta negativamente o bem-estar emocional e pode, entre outras coisas, levar a estados depressivos, distúrbios do sono e nervosismo. Devido à carga psicológica, o corpo, consequentemente, libera mais hormonas do estresse, que por sua vez dão a ordem para a formação de suor. Mudanças hormonais durante a gravidez e a menopausa Além disso, as alterações hormonais podem ser a razão para um aumento da transpiração. Durante a gravidez ou a menopausa, suar intensamente não é, portanto, uma raridade. Especialmente na menopausa, muitas mulheres queixam-se de súbitas ondas de calor e aumento da transpiração. Acredita-se que a razão esteja relacionada com a diminuição dos níveis de estrogênio. Isso perturba o equilíbrio hormonal e a regulação da temperatura do corpo funciona de forma imprecisa: o cérebro envia um sinal de arrefecimento, embora isso não seja realmente necessário. O suor intenso pode também ocorrer durante a gravidez. Aqui, as alterações hormonais do corpo desempenham um papel decisivo. O corpo feminino agora não precisa mais fornecer nutrientes a uma pessoa, mas a duas. A consequência: a circulação sanguínea é estimulada e a temperatura corporal aumenta. Para compensar o aumento da temperatura e proteger o corpo do superaquecimento, a produção de suor é aumentada. Quem se sentir desconfortável pode contrabalançar com roupas leves de fibras naturais e uma alimentação consciente e equilibrada – no entanto, trata-se fundamentalmente de uma reação corporal completamente normal. Estilo de vida não saudável Além das causas mencionadas, o estilo de vida muitas vezes desempenha um grande papel. Para combater a transpiração excessiva, deve-se, portanto, primeiro analisar o próprio modo de vida. Faço exercício suficiente? Pratico desporto? Tenho uma alimentação saudável? Tenho demasiado stress? Todos estes são fatores que podem influenciar a produção de suor. Muitas vezes, são alimentos picantes, demasiado café ou álcool que fazem a produção de suor aumentar. O excesso de peso também é uma causa comum, pois os quilos a mais dificultam até mesmo pequenos movimentos, fazendo com que o corpo reaja a pequenos esforços. No entanto, quem, apesar de um estilo de vida saudável, transpira excessivamente ou nota uma alteração, pode pedir conselhos ao médico de família ou a um dermatologista.
Saber mais
