Náhlé návaly horka, silné pocení a výrony potu patří mezi nejčastější doprovodné jevy přechodu. Zejména náhlé výrony potu jsou postiženými ženami vnímány jako velmi nepříjemné a zatěžující. Některé ženy během této doby pociťují nejen sníženou kvalitu života, ale také značný psychický tlak. Co mnoho lidí neví: Kromě známých hormonálních náhradních terapií často pomáhají i kosmetické prostředky, například použití antiperspirantu.
Přechod a pocení – co je za tím?
Jak je možné, že mnoho žen během přechodu více potí? Ve většině případů je příčinou porucha regulace tepla, která souvisí s hormonálními změnami v těle. Návaly horka a výrony potu tedy nejsou zpočátku ničím neobvyklým. Přesné souvislosti však dosud nejsou jasné. Vědci se domnívají, že jedním z hlavních důvodů zvýšeného pocení během přechodu je pokles hladiny estrogenu: Nízká koncentrace estrogenu v krvi je podle toho rozhodující pro chybnou regulaci centrální termoregulace.
Silné pocení a náhlé výrony potu tedy nemusí nutně znamenat trvalé onemocnění. Naopak: Návaly horka a výrony potu se často objevují častěji na začátku přechodu a po jednom až dvou letech samy odezní. Jedná se tedy o dočasný jev, který nesouvisí s nemocnou přehnanou činností potních žláz.
Co můžete dělat při silném pocení a výronech potu:
Pokud návaly horka a pocení výrazně snižují kvalitu života nebo negativně ovlivňují psychickou pohodu, je vždy vhodná návštěva gynekologa. Při hormonálně podmíněném pocení mohou pomoci rostlinné přípravky nebo fyzikální léčebné metody, například střídavé teplé koupele nohou či akupunktura. Pomoci může také užívání umělých hormonů. Tyto tzv. hormonální náhradní terapie jsou však z lékařského hlediska sporné, protože jsou spojeny s vážnými zdravotními riziky. Rozhodnutí by proto mělo být vždy učiněno až po pečlivém zvážení a v dohodě s lékařem.
Co většina žen neví: I kosmetické prostředky často přinášejí výrazný účinek. Obzvláště nadějné je použití antiperspirantu. Pomáhá snížit pocení na normální míru – zcela bez uměle dodávaných hormonů a časově náročných návštěv akupunkturní ordinace. Díky rychlému a snadnému použití mohou postižené ženy nadále normálně žít svůj každodenní život a nepociťují žádné další omezení své osobní svobody. Antiperspirant tak může být považován za záruku lepší kvality života hned dvakrát.
Zdravý životní styl může účinek podpořit
Kromě hormonálních změn během přechodu mohou zvýšené pocení podporovat i jiné faktory. Stres, nadváha a nedostatek pohybu jsou v tomto ohledu běžní viníci. Dále mohou pocení zhoršovat káva, alkohol a silně kořeněná nebo těžko stravitelná jídla. Abychom účinně čelili nepříjemným výronům potu a trvale snížili pocení, je proto nezbytné zajistit dostatek pohybu a vyváženou stravu.
