Sveden er en livsnødvendig proces, der tjener kroppens varmeafstemning. Den beskytter os mod overophedning og bidrager væsentligt til, at vores kropstemperatur holdes konstant. For: Når sved fordamper, fjernes varme fra kroppen, og der opstår en kølende effekt.
Sveden er altså som vores helt egen, naturlige klimaanlæg. Men hvad sker der, når klimaanlægget kører på fuld kraft, selvom vores krop slet ikke behøver afkøling? I Danmark er omkring 5 millioner mennesker ramt af overdrevent kraftig sveden. De sveder langt mere, end der egentlig er brug for til varmeafstemningen.
Hvornår taler man om overdrevent sveden?
Svedpletter under armene eller svedperler i panden – overdrevent sveden kan vise sig på mange forskellige måder. Det kan være hele kroppen eller kun enkelte kropsdele som f.eks. fødderne, ryggen eller ansigtet, der er berørt. Hvornår der faktisk er tale om overdrevent kraftig sveden, er svært at sige, for grænserne mellem normal og overdreven svedproduktion er flydende.
Mennesket har cirka tre millioner svedkirtler. Afhængigt af fysisk belastning, kondition og udetemperatur kan de producere mellem 0,5 og 3 liter sved i timen. For eksempel sveder veltrænede sportsfolk hurtigere og mere end utrænede, så der hurtigt kan komme op til tre liter sved under en hård træningssession. Overdrevent sveden taler man derimod som regel om, når kroppen uden fysisk anstrengelse og ved almindelige udetemperaturer kontinuerligt udskiller meget sved. De pågældende kropsområder er i sådanne tilfælde næsten umulige eller kun vanskeligt at holde tørre. Ofte klager de ramte allerede efter morgenvasken over irriterende svedpletter under armene eller svedperler i panden. De sveder som regel hele tiden fra de står op, til de går i seng, og kan ikke styre svedudskillelsen med de sædvanlige hygiejneforanstaltninger. De berørte hudområder er konstant fugtige, ved meget kraftig sveden endda våde. Selv grundig kropspleje, regelmæssig aftørring af sved, håndvask og indsmøring giver de ramte kun lidt lindring, for sveden bliver synlig igen få minutter efter hygiejneforanstaltningen.
Mulige årsager
Kraftig sveden kan i første omgang have mange forskellige årsager. Af endnu ukendte grunde producerer svedkirtlerne hos nogle mennesker oftere sved, end det er nødvendigt i kroppens naturlige stofskifteprocesser. Deres svedkirtler er simpelthen overaktive. Mens nogle ramte allerede ved små påvirkninger, som f.eks. en smule højere temperatur, positive eller negative følelser, begynder at svede, begynder andre at svede uden nogen sådan udløser.
Ved søgningen efter årsager spiller ofte også psykiske faktorer og stress en vigtig rolle. Derudover kan kraftig sveden være en følge af en usund livsførelse. Overvægt og mangel på bevægelse kan bidrage til øget svedproduktion og have en negativ indvirkning på organismen. I denne sammenhæng spiller især væskeindtaget en vigtig rolle. De ramte bør sørge for at drikke tilstrækkeligt for at opveje kroppens væsketab ved sveden. En afbalanceret kost og regelmæssig bevægelse holder desuden stofskiftet i balance og bidrager ikke blot til en forbedring af det generelle velbefindende, men kan samtidig støtte den naturlige regulering af svedudskillelsen.
