Opvliegers, hevig zweten en zweetaanvallen behoren tot de meest voorkomende bijverschijnselen van de overgang. Vooral de plotseling optredende zweetaanvallen worden door de betrokken vrouwen als uiterst onaangenaam en belastend ervaren. Sommige vrouwen voelen tijdens deze periode niet alleen een verminderde levenskwaliteit, maar ook een enorme psychische druk. Wat velen niet weten: naast de bekende hormoontherapieën helpen vaak ook al cosmetische middelen, zoals bijvoorbeeld het gebruik van een antitranspirant.
'Overgangsjaren en zweten – Wat zit daarachter?'
Hoe komt het eigenlijk dat veel vrouwen tijdens hun overgang meer zweten? In de meeste gevallen is de oorzaak een verstoorde warmteregulatie, die samenhangt met de hormonale veranderingen in het lichaam. Opvliegers en zweetaanvallen zijn dus in eerste instantie niets ongewoons. De exacte samenhangen zijn echter tot op heden nog onduidelijk. Wetenschappers gaan ervan uit dat een van de belangrijkste redenen voor het verhoogde zweten tijdens de overgang het dalende oestrogeenniveau is: Volgens hen is de lage oestrogeencorrectie in het bloed bepalend voor de foutieve aansturing van de centrale thermoregulatie.
Sterk zweten en spontane zweetuitbraken zijn dus niet per se een teken van een blijvende aandoening. Integendeel: vaak komen opvliegers en zweetuitbraken in het begin van de overgang vaker voor en verdwijnen na een tot twee jaar weer als vanzelf. Het is dus een tijdelijke verschijnsel dat niets te maken heeft met een ziektegerelateerde overactiviteit van de zweetklieren.
Wat u kunt doen bij hevig zweten en zweetaanvallen:
Als opvliegers en zweten de levenskwaliteit sterk beïnvloeden of een negatieve impact hebben op het psychisch welzijn, is een bezoek aan de gynaecoloog altijd raadzaam. Bij hormonaal gerelateerd zweten kunnen plantaardige preparaten of fysiotherapeutische behandelingen, zoals bijvoorbeeld afwisselend warme voetbaden of acupunctuur, de klachten verlichten. Ook het innemen van kunstmatige hormonen kan helpen. Deze zogenaamde hormoonvervangende therapieën zijn echter vanuit medisch oogpunt omstreden, omdat ze gepaard gaan met aanzienlijke gezondheidsrisico's. Een beslissing zou daarom altijd pas na zorgvuldige overweging en in overleg met de arts moeten worden genomen.
Wat de meeste vrouwen niet weten: Ook cosmetische middelen behalen vaak een hoge effectiviteit. Vooral veelbelovend is het gebruik van een antitranspirant. Het helpt om het zweten tot een normaal niveau te verminderen - geheel zonder kunstmatig aangevoerde hormonen en tijdrovende bezoeken aan de acupunctuurpraktijk. Vanwege de snelle en eenvoudige toepassing kunnen de betrokkenen hun dagelijkse leven normaal voortzetten en ervaren ze geen extra beperking van hun persoonlijke vrijheid. Zo kan het antitranspirant op twee manieren worden beschouwd als een garantie voor meer levenskwaliteit.
Een gezonde levensstijl kan de werking ondersteunen.
Naast de hormonale veranderingen tijdens de overgang kunnen ook andere factoren overmatig zweten bevorderen. Stress, overgewicht en gebrek aan beweging zijn in dit verband de gebruikelijke verdachten. Daarnaast kunnen koffie, alcohol en sterk gekruide of moeilijk verteerbare voedingsmiddelen het zweten verergeren. Om de vervelende zweetuitbraken effectief aan te pakken en het zweten duurzaam te verminderen, zorgt u dus absoluut voor voldoende beweging en een evenwichtige voeding.
