Suor é um processo vital que serve para a regulação da temperatura do corpo. Ele nos protege do superaquecimento e contribui de forma essencial para que a nossa temperatura corporal se mantenha constante. Pois: Na evaporação do suor, o corpo perde calor e ocorre um efeito de arrefecimento.
O suor é, portanto, algo como o nosso próprio ar condicionado natural. Mas o que acontece quando o ar condicionado está a funcionar a todo o vapor, embora o nosso corpo não precise de arrefecimento? Na Alemanha, cerca de 5 milhões de pessoas são afetadas por sudorese excessiva. Elas suam muito mais do que o necessário para a regulação da temperatura.
Quando se fala de sudorese excessiva?
Manchas de suor debaixo dos braços ou gotas de suor na testa – o suor excessivo pode manifestar-se de várias maneiras. Pode afetar todo o corpo ou apenas partes específicas, como os pés, as costas ou o rosto. É difícil determinar quando realmente existe uma sudorese excessiva, pois as transições entre a produção normal e excessiva de suor são fluidas.
O ser humano possui cerca de três milhões de glândulas sudoríparas. Dependendo da carga física, do estado de forma e da temperatura externa, elas podem produzir entre 0,5 e 3 litros de suor por hora. Por exemplo, atletas bem treinados suam mais rápido e mais intensamente do que pessoas não treinadas, de modo que até três litros de suor durante uma sessão de treino intensa podem acumular-se rapidamente. Fala-se de sudorese excessiva geralmente quando o corpo excreta continuamente muito suor sem esforço físico e em temperaturas externas médias. As regiões corporais afetadas são, nesses casos, difíceis ou quase impossíveis de manter secas. Muitas vezes, os afetados já se queixam de manchas incômodas de suor sob os braços ou gotas de suor na testa logo após a lavagem matinal. Eles costumam suar continuamente desde que acordam até irem dormir e não conseguem controlar a excreção de suor com os métodos de higiene habituais. As áreas da pele em questão estão continuamente úmidas, e em casos de sudorese muito intensa, até molhadas. Mesmo um cuidado corporal extensivo, a secagem regular do suor, a lavagem das mãos e a aplicação de creme proporcionam pouco alívio aos afetados, pois o suor já se torna visível poucos minutos após a medida de higiene.
Possíveis causas
O suor intenso pode ter inicialmente várias causas diferentes. Por razões ainda não esclarecidas, as glândulas sudoríparas de algumas pessoas produzem suor com mais frequência do que seria necessário no âmbito dos processos metabólicos naturais do corpo. As suas glândulas sudoríparas são simplesmente hiperativas. Enquanto em alguns afetados estímulos já pequenos, como por exemplo temperaturas ligeiramente mais quentes, reações emocionais positivas ou negativas, são suficientes para desencadear a produção de suor, outros afetados começam a suar mesmo sem que haja um desencadeador desse tipo.
Na busca pelas causas, fatores psicológicos e o estresse frequentemente desempenham um papel importante. Além disso, a sudorese intensa pode ser consequência de um estilo de vida pouco saudável. O excesso de peso e a falta de exercício podem contribuir para um aumento na produção de suor e afetar negativamente o organismo. Nesse contexto, a ingestão de líquidos desempenha um papel especialmente importante. Os afetados devem, sem falta, beber bastante para compensar a perda de líquidos do corpo devido à transpiração. Uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercício mantêm também o metabolismo em equilíbrio e, assim, não só contribuem para a melhoria do bem-estar geral, mas podem também apoiar a regulação natural da secreção de suor.
