"As ondas de calor, o suor intenso e os episódios de sudorese estão entre os sintomas mais comuns da menopausa. Em particular, os episódios de sudorese que ocorrem de forma repentina são vividos pelas mulheres afetadas como extremamente desagradáveis e desgastantes. Algumas mulheres sentem durante este período não apenas uma menor qualidade de vida, mas também uma enorme pressão psicológica. O que muitos não sabem: além das conhecidas terapias de reposição hormonal, muitas vezes também ajudam já os produtos cosméticos, como por exemplo, a utilização de um antitranspirante."
"Menopausa e Suor – O que está por trás disso?"
Como é que muitas mulheres durante a sua menopausa suam mais? Na maioria dos casos, a causa é uma regulação térmica perturbada, que está associada às alterações hormonais do corpo. As ondas de calor e os episódios de sudorese não são, portanto, nada de anormal. No entanto, as relações exatas ainda não estão claras até hoje. Os cientistas acreditam que uma das principais razões para o aumento da sudorese durante a menopausa é a diminuição dos níveis de estrogênio: assim, a baixa concentração de estrogênio no sangue é decisiva para a desregulação da termorregulação central.
O suor intenso e os episódios espontâneos de sudorese não são, portanto, necessariamente um sinal de uma doença permanente. Muito pelo contrário: frequentemente, as ondas de calor e os episódios de sudorese ocorrem com mais frequência no início da menopausa e desaparecem sozinhos após um ou dois anos. Trata-se, portanto, de uma manifestação temporária, que não tem nada a ver com uma hiperfunção das glândulas sudoríparas devido a doenças.
O que pode fazer em caso de transpiração intensa e episódios de sudorese:
Se os afrontamentos e a transpiração afetarem gravemente a qualidade de vida ou tiverem um impacto negativo no bem-estar psicológico, é sempre aconselhável uma visita ao ginecologista. No caso da transpiração hormonal, podem ser utilizados preparados à base de plantas ou métodos de terapia física, como, por exemplo, banhos de pés alternados ou acupuntura, para aliviar os sintomas. A toma de hormonas artificiais também pode ajudar. No entanto, estas chamadas terapias de substituição hormonal são controversas do ponto de vista médico, pois estão associadas a riscos de doenças significativos. Portanto, uma decisão deve ser sempre tomada apenas após uma reflexão cuidadosa e em consulta com o médico.
O que a maioria das mulheres não sabe: também os produtos cosméticos muitas vezes têm um alto efeito. A utilização de um antitranspirante é especialmente promissora. Ele ajuda a reduzir a transpiração a um nível normal – sem hormonas artificialmente adicionadas e visitas demoradas ao consultório de acupuntura. Devido à sua forma de aplicação rápida e simples, as pessoas afetadas podem continuar a levar a sua vida normal e não experienciam nenhuma limitação adicional da sua liberdade pessoal. Assim, o antitranspirante pode ser considerado de duas maneiras como um garantidor de mais qualidade de vida.
Um estilo de vida saudável pode apoiar o efeito.
Além das alterações hormonais durante a menopausa, outros fatores também podem favorecer o aumento da transpiração. O stress, o excesso de peso e a falta de exercício são, neste contexto, os suspeitos habituais. Além disso, o café, o álcool, bem como alimentos muito condimentados ou de difícil digestão podem intensificar a transpiração. Para lidar de forma eficaz com os incómodos episódios de transpiração e reduzir a sudorese de forma sustentável, assegure-se, portanto, de praticar exercício suficiente e de ter uma alimentação equilibrada.
